Un régime minceur consiste à intégrer un changement dans l’alimentation habituel pour perdre du poids rapidement et efficacement. Le régime à base de pomme fait partie des plus connus.
Apparemment, cela permettrait de perdre jusqu’à 7 kilos en 5 jours seulement. Il s’agit toutefois d’un régime strict dont l’efficacité dépend de plusieurs paramètres. On vous donne plus d’informations dans les lignes qui vont suivre !
Tout savoir sur ce régime minceur !
Ce régime minceur à base de pomme est une méthode amincissante qui promet de faire perdre 7 kilos à ses adeptes en 5 jours. Il s’agit d’une technique d’une durée maximale de 5 jours. Il est donc parfait pour les personnes qui veulent perdre leurs kilos en trop avant de se rendre à un événement important comme un mariage, une célébration familiale ou encore une fête d’anniversaire.
La principale prémisse à prendre en compte est que pendant la durée de ce régime minceur, aucun exercice ne doit être pratiqué. Cette technique n’est pas compatible avec le sport contrairement à toutes les autres méthodes. Effectivement, les calories consommées pendant les cinq jours sont très réduites si bien qu’elles ne permettent pas de fournir assez d’énergie. Il est également important de boire beaucoup d’eau, au moins 2 litres par jour, afin de s’hydrater correctement.
Ce régime minceur repose avant tout sur la consommation de pommes. Ce fruit printanier est riche en eau mais est très peu calorique. Il est donc parfait pour nous aider à perdre du poids rapidement. La pomme est également riche en acides aminés essentiels, en sucres et en fibres. Ce sont des nutriments qui nous aident à affronter la journée avec force et vitalité.
Après le régime à base de pommes, il est essentiel de conserver des habitudes alimentaires saines. Il est ainsi nécessaire d’adopter une alimentation équilibrée. Dans le cas contraire, tous les kilos perdus reviendront en un rien de temps. Pour suivre cette méthode, il suffit tout simplement de manger une pomme 15 minutes avant d’aller dormir. Et ce, chaque soir pendant la durée imposée.
Zoom sur les propriétés surprenantes de la pomme !
Il est conseillé, une fois le régime minceur terminé, de suivre un plan de maintien en mangeant des aliments cuits avec peu d’huile. Mais plus que cela, il faut surtout limiter la consommation d’hydrates de carbone pendant quelques semaines. Pendant cette période, il est également important que vous fassiez de l’exercice. L’idéal serait de faire une séance d’entraînement au moins 3 fois par semaine.
Cette nouvelle habitude est en effet cruciale pour conserver votre silhouette et ne pas reprendre les kilos perdus. Par ailleurs, sachez que la pomme est un véritable nid de nutriments. En effet, ce fruit est parfait pour nettoyer notre organisme et pour favoriser l’élimination des graisses. Ce qui fait de lui un incontournable dans le régime minceur !
De plus, il s’agit d’un aliment qui procure rapidement une sensation de satiété. Et ce, grâce à sa teneur élevée en fibres. Adopter ce régime minceur nous aidera donc à réduire la sensation de faim tout au long de la journée. Quant à ses nutriments, ce fruit qui permet de maigrir contient beaucoup de vitamines et de minéraux. À noter que celui-ci est très peu calorique.
Parmi les propriétés amincissantes de la pomme, on peut citer les suivantes. Ce fruit est doté d’un pouvoir de purification. Mais ce n’est pas tout ! La pomme est également un diurétique très puissant qui agit comme un agent de désintoxication pour notre corps. Sa consommation est donc toujours idéale même pour les personnes qui ne souhaitent pas perdre du poids.
Les avantages de l’adoption de ce régime pomme !
Il s’agit d’un régime minceur facile à suivre car il n’oblige pas à changer radicalement l’alimentation habituelle. Il suffit juste d’emporter avec vous des pommes au quotidien afin que vous puissiez en manger régulièrement. Les résultats de cette méthode sont visibles et réels. En seulement 5 jours, vous pouvez perdre entre 5 et 7 kilos.
Par ailleurs, vous êtes libre de manger toutes les pommes que vous voulez. Si vous avez faim à tout moment ou si vous vous sentez stressée, vous pouvez en manger. Le seul souci est que vous risquez d’avoir moins d’énergie que d’habitude. Cela s’explique par le fait que vous ingérez moins de calories pendant le régime minceur. C’est pourquoi nous rappelons qu’il est important d’éviter toute activité physique durant ce laps de temps !
