Perdre du poids n’a jamais été une chose facile pour la majorité des personnes. Mais une fois qu’on l’a réussi, maintenir le résultat est encore plus difficile.
En effet, il se peut qu’on prenne vite de la graisse après la restriction alimentaire. Heureusement, il existe une solution à ce problème et c’est ce qu’on va vous dire dans cet article.
Régime : Qu’est-ce qui est difficile après une restriction alimentaire ?
Depuis longtemps l’obésité et le surpoids ont toujours été des préoccupations chez plusieurs personnes. D’ailleurs, ces phénomènes inquiètent désormais tout le monde entier. La plupart du temps, ils sont surtout provoqués par le fait de consommer plus de calories qu’on dépense. Par ailleurs, il y a aussi les facteurs environnementaux et génétiques qui jouent un grand rôle. Et pour y faire face, la méthode la plus courante est le régime alimentaire.
Cela dit, il consiste à faire une restriction alimentaire pour essayer de perdre du poids. Ainsi, le régime alimentaire peut s’avérer être de plus en plus strict selon l’objectif souhaité. Malheureusement, on ne peut pas dire que c’est une tâche très facile de perdre de la graisse. Par ailleurs, les choses deviennent encore plus compliquées une fois qu’on a terminé le processus.
En effet, une fois qu’on a maigri après le régime alimentaire, le plus difficile reste de maintenir notre nouveau poids. En effet, il est très fréquent chez les personnes qui ont fait une restriction alimentaire de reprendre leur apparence d’origine. D’ailleurs, il peut même arriver qu’on dépasse notre état d’avant. Apparemment, des études ont été effectuées pour comprendre ce phénomène.
Jusqu’à maintenant, on n’a pu comprendre la vraie raison de la reprise de poids après un régime alimentaire. Pour en savoir plus sur ce phénomène, des chercheurs ont effectué des expériences sur des souris. Ainsi, les recherches ont permis d’en déduire que le processus dépend surtout de ce qu’on appelle microbiote intestinal. Un résultat que Nature métabolisme a publié il y a quelque temps.
On gagne vite du poids après une restriction alimentaire !
Si l’obésité doit être éradiquée c’est parce qu’elle peut être une source de plusieurs maladies. Par ailleurs, le nombre de personnes atteintes par ce phénomène ont triplé durant les dernières vingtaines d’année au niveau mondial. Ce qui oblige les Etat à prendre de plus en plus de précautions. D’où l’intérêt de trouver des moyens pour empêcher les gens de reprendre du poids après un régime alimentaire.
Apparemment, plus la restriction alimentaire est plus stricte, plus on reprend du poids après le régime. D’ailleurs, on définit souvent ce phénomène comme le corps qui se venge. Durant cette période, il prend très rapidement de la graisse et cela peut avoir de conséquence sur l’appétit et la thermogénèse. Ces derniers sont les processus responsables de la production de la chaleur en consommant les calories.
Pour avoir plus de précisions sur ce processus, des chercheurs chinois ont fait des expériences sur des souris. Ces études ont été faites pour comprendre le changement métabolique provoqué par la perte de poids après un régime alimentaire. Pour ce faire, les scientifiques ont administré aux sujets dix types de d’alimentation. Apparemment, le résultat va être concluant.
Dans cette expérience, les souris ont été soumises à une restriction alimentaire pendant trois jours. Après ce régime, les chercheurs ont procédé à la réalimentation. Cela fait, ils ont pu observer les résultats suivants. En effet, les sujets ont très vite pris de la graisse. Par ailleurs, l’absorption des lipides intestinaux a joué un grand rôle dans la reprise du poids.
Régime : Comme éviter la reprise du poids après une restriction alimentaire ?
Ainsi, pour trouver une solution à la reprise du poids après le régime, les chercheurs ont administré de nouveaux composants. Cette fois-ci, ils ont utilisé trois sortes d’alimentations aux souris. Ces dernières sont de types hyperportéinés, hypoprotéinés et protéinés. A ce dernier, on a ajouté des acides aminés essentiels. Après cette expérience, on a pu enfin trouver la solution pour empêcher la reprise du poids après une restriction alimentaire.
Cela dit, les scientifiques ont constaté qu’une alimentation hyperprotéiné peut arrêter la reprise du poids après un régime alimentaire. Par ailleurs, cela peut même assurer notre besoin en graisse après une restriction alimentaire. Evidemment, ce processus peut sembler incroyable mais c’est prouvé scientifiquement. Ainsi, on peut éviter de prendre de la graisse une fois qu’on a réussi notre perte de poids.
