Découvrez sans plus tarder tous nos meilleurs conseils pour retrouver la forme grâce à une alimentation saine et équilibrée au printemps 2022 ! Maintenant que les beaux jours sont de retour, il est temps de prendre soin de vous et de faire attention à ce que vous consommez.
Pour vous y aider, nous avons sélectionné les astuces les plus efficaces pour retrouver la forme. Alors, rendez vous vite ci-dessous pour tous les découvrir !
Privilégiez les produits bio au printemps 2022
Maintenant que l’hiver est terminé, c’est le moment de vous reprendre en mains et de retrouver la forme. Pour faire le plein d’énergie cette saison, il est essentiel de faire attention à ce que vous allez consommer.
Ainsi, pour vous sentir bien dans votre corps, vous devrez choisir avec soin le contenu de votre assiette. Pour ce faire, nous vous conseillons, dans la mesure du possible, de privilégier des produits bio. En allant faire vos courses dans une épicerie bio, vous trouverez tout ce dont vous avez besoin pour vous préparer des repas sains et équilibrés.
D’autant plus que les aliments bio ne sont pas forcément tous beaucoup plus onéreux que les autres. Si vous ne pouvez pas réaliser tous vos achats en magasin bio, concentrez vous alors principalement sur les fruits et les légumes.
Vous pourrez alors vous préparer de délicieuses recettes healthy pour les beaux jours et retrouver votre énergie et votre tonus. Vous savez donc ce qu’il vous reste à faire pour être en forme au printemps !
Des fruits et des légumes de saison
S’il est important de privilégier les aliments bio dans son alimentation, vous devez également consommer, de préférence, des fruits et des légumes de saison. Cela tombe bien puisqu’au printemps, vous aurez l’embarras du choix.
En ce qui concerne les légumes, vous pourrez vous tourner vers les radis, les épinards, les poireaux ou encore les brocolis. Vous pourrez alors vous préparer de délicieux repas à la fois variés et bons pour votre santé. Pour éviter les ballonnements, nous vous conseillons de consommer vos légumes cuits.
Si vous êtes fan de crudités, consommez les alors de préférence au repas de midi. Evitez de manger des légumes crus pour le diner si vous voulez éviter les ballonnements. Pour les fruits, là encore vous aurez un grand choix possible.
Au printemps, vous pourrez vous régaler avec des pommes, des kiwis mais aussi avec les premières fraises de l’année. Les fruits sont tout de même des aliments qui restent assez sucrés. C’est pourquoi, il est préférable de les consommer en fin de repas, en guise de dessert par exemple. Vous aurez donc la possibilité de déguster une multitude de fruits et de légumes cette saison.
Préparez des recettes maison au printemps 2022
Pour retrouver la forme cette saison, vous devrez donc adopter une alimentation saine et équilibrée. Pour vous y aider, il est essentiel de préparer vous même vos repas. Ainsi, cela signifie que vous devez essayer de limiter votre consommation de plats déjà tout préparés. Avec tous les légumes et les fruits de saison à votre portée, vous pourrez préparer de délicieuses recettes. Ne vous inquiétez pas, même si vous n’êtes pas un expert de la cuisine, vous devriez vous en sortir sans aucun problème.
A midi, vous pourrez vous régaler avec des salades dans lesquels vous pourrez ajouter des radis, des concombres ou encore des feuilles d’épinards. Le soir, privilégiez des légumes cuits avec une soupe par exemple ou une poêlée de légumes verts. Pour les fruits, vous pourrez les consommer tels quels ou bien en smoothie par exemple. Vous connaissez désormais toutes les meilleures astuces pour retrouver la forme grâce à une alimentation saine et variée et saison. Alors, n’attendez plus !
