Maintenant que vous êtes de retour à la maison, vous allez pouvoir vous concentrer sur votre perte de poids. Pour ce faire, il n’y a rien de mieux que de faire un petit peu de sport à la rentrée. Ne vous en faites, vous ne serez pas obligée d’aller courir pour autant.
En effet, vous pourrez ester cette nouvelle activité tendance et très amusante pour brûler des calories sans vous en rendre compte. Nous allons tout vous expliquer plus en détails ci-dessous !
Après les vacances d’été, c’est le moment de commencer une petite perte de poids
La saison estivale n’a jamais été la meilleure période de l’année pour perdre du poids, bien au contraire. Ainsi, pendant les vacances vous ne pensez pas vraiment à surveiller ce que vous mangez.
Vous n’avez peut être pas non plus envie de faire du sport. Ce n’est pas grave, cela ne sert à rien de culpabiliser maintenant. La rentrée est le bon moment pour retrouver de la motivation et de l’énergie.
Vous allez pouvoir profiter de cette nouvelle période qui commence pour vous reprendre en main. En changeant un petit peu votre alimentation et en reprenant une activité, vous pourrez vous débarrasser de vos kilos en trop en quelques semaines seulement.
Le principal est de réussir à trouver une activité qui vous plaît vraiment. De cette façon, vous serez certaine de ne pas avoir envie d’abandonner après seulement une ou deux séances d’entrainement.
Cette nouvelle activité super tendance est idéale pour brûler des calories cette saison
Vous l’avez compris mais si vous avez envie de réussir votre perte de poids, vous allez devoir reprendre une activité physique. Ne vous inquiétez pas, vous ne serez pas obligée d’aller courir pendant une heure tous les soirs.
L’essentiel est de trouver du plaisir dans ce que vous faites. Il existe d’ailleurs une activité qui est super tendance en ce moment. Cette dernière devrait vous plaire et vous replonger quelques années en arrière. Ainsi, de plus en plus de femmes décident de se remettre au roller ou au patin à roulettes.
De quoi vous amuser tout en brûlant des calories. Le roller est un sport à part entière. Ce dernier va d’abord faire travailler votre sens de l’équilibre mais également votre cardio. Vos jambes vont être sollicités ainsi que vos bras. Pour commencer, assurez vous d’être suffisamment à l’aise sur vos patins.
Cela ne sert à rien de vouloir accélérer tout de suite. Ne vous inquiétez pas, cela devrait revenir très vite. Pour obtenir des résultats, il est recommandé d’effectuer des séance, ou des promenades à roller, trois fois par semaine pendant au moins trente minutes.
Ces activités physiques qui vont vous aider dans votre perte de poids
Le roller ne sera pas la seule activité qui vous aidera à perdre un petit peu de poids à la rentrée. Si vous le souhaitez, vous pourrez également tester d’autres sports. Ainsi, pour brûler le plus de calories possible, vous devrez vous tourner vers des activités qui vont faire travailler votre cardio. Ce sera notamment le cas de la course à pied, du HIIT ou encore de la natation. Nager sera idéal pour affiner et tonifier votre silhouette dans le même temps.
En effet, vous allez dépenser des calories tout en faisant travailler en profondeur l’ensemble de vos muscles. La natation est également recommandée pour lutter contre la cellulite. Une fois que vous aurez terminé votre promenade en rollers, vous n’aurez plus qu’à enfiler votre maillot de bain pour aller faire quelques longueurs à la piscine. Vous savez ce qu’il vous reste à faire pour retrouver la ligne à la rentrée. Alors, c’est à vous de jouer désormais !
