Voir Ne plus voir le sommaire
Pour rester en pleine forme tout au long de l’hiver, adoptez ce petit déjeuner spécial hiver parfaitement équilibré !
Le petit déjeuner est un repas essentiel, même si vous êtes au régime
Vous profitez peut-être de l’automne pour entamer une petite détox avant les fêtes de fin d’année. C’est une excellente idée. Cependant, veillez à ne pas compromettre votre santé. Suivre le dernier régime à la mode n’est pas toujours judicieux, et sauter un repas non plus.
Même si vous faites attention à votre ligne, ne négligez surtout pas le petit déjeuner. C’est un repas crucial qui vous aide à démarrer la journée du bon pied. Bien sûr, il ne s’agit pas de manger n’importe quoi le matin. Préparez-vous un petit déjeuner sain, complet et équilibré, adapté à la saison.
Cet hiver, ce petit déjeuner spécial vous aidera à garder la ligne sans effort
Vous vous demandez quel petit déjeuner préparer cet hiver ? Pour garder la ligne, optez pour un petit déjeuner spécial hiver salé. Il vous apportera toute l’énergie nécessaire pour tenir jusqu’au déjeuner tout en limitant les calories. Pensez aux œufs, à l’avocat, au jambon blanc, au blanc de poulet ou même au saumon. Pour faire le plein de vitamines, ajoutez un fruit.
Choisissez du pain complet, riche en fibres. Évitez le pain blanc, les jus de fruits et le chocolat chaud, qui sont trop sucrés. Côté boisson, préparez-vous un thé, un café ou une infusion, sans ajouter de sucre. Vous savez maintenant quoi déguster demain matin !
Les bonnes habitudes minceur à adopter cet automne-hiver
En plus de votre petit déjeuner spécial hiver, adoptez d’autres habitudes minceur cette saison. Pour vos dîners, les soupes sont une excellente idée. Elles vous réchaufferont et vous réconforteront avec très peu de calories.
Même si l’envie de rester chez vous est forte, il est important de conserver une activité physique, quelle qu’elle soit. Pratiquez le yoga, promenez votre chien ou lancez-vous dans le jardinage. L’essentiel est de bouger et de ne pas rester sur votre canapé. À vous de jouer maintenant !