Le corps humain a besoin de sucre mais lorsque nous en consommons trop cela est nuisible pour la santé.
L’hyperglycémie ou l’excès de glucose dans le sang est un danger qui peut entraîner le diabète. Pour éviter d’arriver à ce stade, il est nécessaire de boire quotidiennement une quantité suffisante d’eau.
L’eau, un élément vital pour la santé
Le corps humain est principalement constitué d’eau. Pour un adulte, sa présence dans l’organisme est estimée à environ 65 %. Par nos activités quotidiennes et le mécanisme de notre corps, nous en dégageons une quantité assez importante par la sueur ou encore l’urine. Ainsi, pour compenser ces pertes il est nécessaire de s’hydrater régulièrement. Cela est également très utile pour garantir une bonne santé.
Par sa composition chimique, l’eau contient de l’oxygène. Elle est donc un atout majeur pour une bonne respiration et favorise la circulation sanguine. Par ailleurs, l’eau aide beaucoup certains organes de notre corps, notamment les reins, elle permet leur bon fonctionnement et les aide à se débarrasser des toxines qu’ils stockent.
Pour notre santé, il est conseillé de boire suffisamment d’eau. La quantité prescrite est de 1,5 à 2 litres par jour. Et même si dans certaines circonstances, surtout en période d’hiver, nous avons la flemme de boire de l’eau il faut s’efforcer. Les médecins le recommandent d’autant plus que la survie de nos cellules en dépend.
L’eau c’est la vie. C’est un adage bien connu et totalement vrai. Les êtres humains peuvent survivre sans manger pendant des semaines. Par contre, trois jours sans eau lui est fatal. En ce sens, l’hydratation est primordiale pour le corps et ne doit pas être prise à la légère. Si on n’absorbe pas régulièrement d’eau des maladies dangereuses peuvent subvenir si ce n’est que pour citer l’hyperglycémie .
Réguler la glycémie en buvant assez d’eau
La présence du sucre dans l’organisme est nécessaire pour la santé. Toutefois, il ne faut pas trop en consommer au risque d’aggraver des maladies tel que le diabète. Un taux élevé de sucre dans le sang provoque l’hyperglycémie et accentue le diabète. Afin de baisser le taux de glucose dans le corps, la meilleure solution est de boire régulièrement d’eau.
Nos reins sont très fragiles et pour favoriser leur travail il faut consommer de l’eau en quantité suffisante. Cela leur permet d’évacuer plus facilement le sucre à travers l’urine. En conséquence, les risques pour notre corps d’entasser trop de sucre et de générer une hyperglycémie sont fortement réduits.
Il est donc nécessaire de réguler la glycémie dans notre corps avec l’eau. Cela est vital pour notre santé. Par ailleurs, il est préférable d’éviter les boissons contenant du sucre transformé. L’alcool également est déconseillé surtout pour les personnes atteintes du diabète. On est atteint facilement de l’hyperglycémie mais on peut l’éviter en prenant des précautions.
Le taux de glucose dans le corps n’est pas repérable facilement. C’est pourquoi il est toujours conseillé de faire régulièrement un check-up de notre état de santé chez le médecin afin d’avoir un bilan précis. Le régime alimentaire doit être également contrôlé en optant pour du sucre naturel que l’on retrouve dans les fruits.
Santé : ne pas attendre d’avoir soif pour boire de l’eau
L’eau est un élément essentiel pour notre santé et pour le bon mécanisme de l’organisme. Le cerveau, les poumons, l’appareil digestif, les vaisseaux sanguins, tous en dépendent. Voilà pourquoi il est nécessaire de boire de l’eau régulièrement et ce, sans attendre d’avoir soif. En effet, la sensation d’avoir soif avec la gorge sèche est une sorte d’alerte du corps prévenant qu’il a besoin d’être hydraté. Les cellules sont sèches et peinent à se régénérer. Dans certains cas, il arrive qu’on ait des maux de têtes suite à cette déshydratation.
Il est ainsi conseillé de se munir de sa bouteille d’eau tous les jours et d’en prendre une gorgée au moins toutes les heures. Cela est très important surtout en saison chaude avec la transpiration. Toutefois, il faut bien faire attention à la bouteille que l’on va se procurer en s’assurant que l’eau ne contienne pas trop de calcaire. Cette précaution sera prise pour éviter de possibles calculs rénaux. En effet, les reins dissolvent difficilement le calcaire qui va s’y entasser et obstruer les canaux d’évacuation de l’urine.
