Difficile de résister à une belle crème chantilly qui fend dans la bouche. Cette douceur unique apporte réconfort et tendresse.
Mais quand on suit une diète, on a souvent tendance à se priver de ces petits plaisir. Et pourtant, certaines pâtisseries ne devraient jamais être bannies. Et pour cause, elles ont un apport calorique moindre. Découvrez la liste des gâteaux qui n’ont aucun impact sur votre poids !
Obtenir une alimentation saine sans renoncer au dessert
Il y a une grande variété de pâtisseries qu’on rencontre sur le marché. Certaines personnes évitent d’en prendre, sous prétexte qu’elles font grossir. Pourtant, cela n’est pas vrai dans tous les cas. En effet même si certains produits sont réellement bourrés de cholestérols. On peut toujours trouver de bons aliments à se mettre sous les dents. Et ce… sans prendre le risque de grossir !
Alors, on fait une liste des desserts auxquelles on ne devrait jamais renoncer. Et en tête, on a les pâtisseries à base de fraises. Ce fruit a la réputation d’être pauvre en calories. C’est donc un allié pour maintenir une taille fine ! Donc, si vous êtes actuellement en régime, supprimer les desserts à base de ce fruit n’est pas indispensable.
En effet, la fraise a une faible valeur énergétique. Et il est même conseiller d’en prendre tous les jours. En guise de dessert, vous avez largement le choix entre les produits qui en découlent. Une tarte, un fraisier ou encore une charlotte ! Autant de variétés que de goûts… la fraise doit faire partie intégrante de notre alimentation de tous les jours !
Il est bon à savoir que 100 grammes de fraises procure 38.60 calories à notre organisme. Et cette faible valeur d’apport nutritionnelle lui donne la deuxième place des fruits les moins caloriques qui existent ! Avec ce fruit dans votre alimentation, impossible de gagner des kilos…en trop ! Bien évidemment, vous pouvez le déguster seul, à l’instar d’une banane ou d’un orange !
Toutes les pâtisseries à base de fruit
Une alimentation saine est une alimentation à base de fruit. Et c’est sur cette base que la liste a été dressée. De ce fait, les tartes aux pêches sont également des valeurs sûres. Mais les tartes aux mirabelles sont également une bonne option pour accompagner votre régime minceur. En effet, toute la famille de pêches a un apport calorique moindre.
A court d’idée de dessert ? La tarte aux prunes est conseillée si on ne veut pas grossir. Une portion de 100gr de ce gâteau, rapporte un taux de calorie assez juste. A savoir 109 Kcal seulement ! Et le fruit lui-même contient aux alentours de 39 Kcal pour une un fruit de 100gr. Alors, ces fruits sont aussi un bon allié pour maigrir !
On conseille également de faire rentrer dans votre alimentation les tartes aux pommes ou aux myrtilles. Elles sont également très faibles en valeur énergétique. La pomme comporte des éléments amincissants. C’est pour cette raison qu’une tarte fait avec ce fruit ne fait pas prendre du poids. Il est presque impossible de tomber en surpoids même si on abuse.
Tous les desserts à base de framboises sont également très recommandés par les spécialistes de l’alimentation. Une tarte aux framboises vous fera profiter de tous les bienfaits de ce fruit. Il en va de même pour le framboisier ! Et pour l’heure, il est important de rappeler que 100 grammes de ce fruit rapporte dans les 53 calories à l’organisme ! Alors, n’hésitez surtout pas à en consommer, même si vous êtes au régime !
Une alimentation saine est à base de fruit !
Comme on le sait, les fruits sont de bons compléments nutritionnels. Aucun fruit ne peut être contre indiqué pour avoir des lignes parfaits. Et certains régimes accordent même une place primordiale à certains d’entre eux. On peut par exemple citer le régime banane. Et de même, les gâteaux à base de fruits sont considérés comme étant bon pour la santé !
Une trifle est aussi un dessert à base de fruits. Pour cette raison, elle est aussi idéale pour la santé. Toutefois, les personnes diabétiques ne doivent pas en abuser… elles devraient même bannir cette alimentation de leurs quotidiens. Ces produits contiennent trop de sucre. Et logiquement, cela influe sur le taux de glycémie de la personne !
