D’après les prévisions, les températures vont continuer à grimper partout en France durant cette période de canicule 2023. Ce qui veut dire qu’il est important de s’hydrater.
Évidemment, on pense surtout qu’il faut boire de l’eau. Toutefois, il existe d’autres boissons qui sont plus hydratantes que cette dernière. C’est ce qu’on va vous dévoiler dans cet article.
Canicule 2023 : L’eau n’est pas la boisson la plus hydratante !
Cela fait maintenant plusieurs semaines qu’on nage en plein été. Evidemment, cela veut dire que les températures vont continuer à grimper. D’ailleurs, on ne parle plus que de la période de canicule 2023 ces derniers temps. Pour cela, il est important de s’hydrater.
Et parlant d’hydratation, c’est l’eau qui vient tout de suite à l’esprit. Toutefois, il existe d’autres boissons qui se présentent encore plus hydratantes. Évidemment, cette affirmation pourrait vous sembler incroyable. D’ailleurs, cela peut même changer un mythe qui a persisté pendant plusieurs années. Quoi qu’il en soit, cette information doit être prise en compte durant cette période de canicule 2023. En effet, il y a rien de mieux que boire une boisson hydratante lorsque la chaleur monte. Vous avez sûrement envie de savoir de qui il s’agit.
Ce qui est encore plus incroyable c’est que l’eau ne se trouve même pas dans le top 3 des boissons les plus hydratantes. Par ailleurs, c’est que les révélations du site Jeuxvidéo.com ont affirmé. Evidemment, notre corps a besoin d’être bien hydraté. D’autant plus durant cette période de canicule 2023. Pour assurer cela, on a tendance à penser que boire de l’eau est la meilleure solution.
Malheureusement, l’eau est loin d’être la boisson la plus hydratante. D’ailleurs, c’est ce qu’une étude de l’université St Andrews en Ecosse a confirmé. Cependant, il ne s’agit pas ici de nier les bienfaits de l’eau. On parle surtout ici de la meilleure façon pour s’hydrater durant cette période de canicule 2023. En d’autres termes, l’étude a été seulement centrée sur les propriétés hydratantes.
Quelle est la boisson la plus hydratante ?
Pour faire simple, l’étude consiste à déterminer la rapidité d’hydratation d’une boisson. Par ailleurs, on prend en compte aussi la durée de cette hydratation par rapport au volume consommé. Ainsi, les résultats ont permis de confirmer que l’eau plate a un effet d’absorption sur le corps. Malheureusement, elle n’a pas la capacité d’hydrater le corps très longtemps. Autrement-dit, elle n’est pas la boisson idéale pour être mieux hydratée durant cette période de canicule 2023.
Évidemment, l’eau reste toujours une boisson indispensable pour la santé grâce aux minéraux dont elle contient. Cependant, d’autres breuvages sont encore plus hydratants parce qu’ils contiennent plus de sucre et de protéines. Ainsi, il est temps de parler de ses boissons qui sont fortement recommandé durant cette période de canicule 2023. Par ailleurs, on peut aussi savoir dans quelle rang se trouve l’eau dans le classement.
Sans plus attendre, la boisson qui occupe le numéro 1 est le lait. Grâce à sa teneur en lactose, protéines, sodium et matières grasses, ce dernier gagne la première place dans l’hydratation. D’après une étude, il possède un taux d’hydratation de 99%. Après le lait, on retrouve les petits sachets qui servent à réhydrater les bébés. Ceci est grâce à leur faculté à retenir l’eau dans l’organisme. Évidemment, il ne faut pas hésiter à en consommer durant cette période de canicule 2023.
Dans la troisième place, il y a le jus d’orange. Avec un taux de réhydratation de 95%, ce dernier est aussi essentiel durant cette période de canicule 2023. C’est une fois après qu’on retrouve l’eau dans la quatrième place. Après lui, il y a le Coca-Cola, le thé noir froid, le thé noir chaud et les boissons sportives. En bas de la liste, on retrouve l’eau pétillante, la bière et le café noir.
Canicule 2023 : La surconsommation des autres boissons peut avoir des risques !
Durant cette canicule 2023, il est possible de remplacer l’eau par ces boissons pour être mieux hydraté. Toutefois, cela ne veut pas dire qu’il faut en consommer exclusivement. D’ailleurs, l’étude n’a pas évoqué les risques potentiels que cela représente. Quoi qu’il en soit, il est très important de faire attention à la quantité. Comme on dit souvent, tout abus est condamnable.
Ainsi, il faut toujours continuer à boire de l’eau durant cette période de canicule 2023. Pour être bien hydraté tout au long de la journée il suffit juste de consommer cinq fruits et légumes au quotidien. En faisant cela, vous n’êtes plus obligé de boire les autres boissons. Par ailleurs, il faut toujours rester bien hydraté durant les fortes chaleurs.
