Bon nombres d’astuces existent pour entretenir notre corps. La plus recommandé est l’alimentation et parmi elle la consommation de pastèque.
Sachez que ce fruit regorge de vitamines A, de vitamines C, de potassium, de magnésium et d’autres nutriments importants. Sans oublier que l’écorce et les graines sont également à consommer pour garantir le soin du corps. Dans cet article, nous allons vous dévoiler tout ce que vous devez savoir sur ce fameux fruit.
Soin du corps avec les graines de pastèque
Tout le monde pense que les graines de pastèque doivent être recrachées. Pourtant, celles-ci peuvent nous aider dans notre soin du corps. Ainsi, il est temps de les garder puisqu’elles ont une valeur nutritionnelle intéressante. Toutefois, il n’est pas recommandé de les consommer tout cru mais il faut les griller pour bénéficier de leurs nutriments. Pour ce faire, vous n’avez qu’à les placer au four à une température de 160°C pendant 15 minutes. N’oubliez pas de les remuer à mi-chemin.
Concernant les composants de la graine, sachez qu’il est faible en calorie. En effet, 4 g de graines de pastèque contient 23 calories. Tandis que la même quantité de chips peut dépasser les 30 calories. Ceci dit, il est mieux d’opter pour ces graines quand nous voulons grignoter pour notre soin du corps. Toutefois, il est toujours mieux d’éviter le grignotage.
A part cela, les graines de pastèque sont également riches en magnésium. D’ailleurs, la consommation de 4 g de graine nous permet d’obtenir 21 mg de magnésium. Ce qui fait 5% de la dose quotidienne puisque le corps d’un adulte a besoin de 420 mg par jour selon les experts. Pour le soin du corps, ce minéral assure les fonctions nerveuses et musculaires. En outre, il garantit la santé immunitaire, cardiaque et osseuse.
Le fer dans les graines est également nécessaire pour notre soin du corps. En effet, c’est un composant important de l’hémoglobine. En outre, le fer contribue à la conversion des calories en énergie pour notre corps. Pour finir, les graines de pastèque contiennent aussi de bonne source de graisse pour prévenir les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux.
Les bienfaits de l’écorce de ce fruit
A part les graines, il est également recommandé de ne pas ignorer l’écorce du la pastèque pour le soin du corps. A titre informatif, les experts indiquent que la peau de pastèque est tout à fait consommable. En outre, elle est sans danger et présente de nombreux avantages pour la santé. Du coup, ne vous en priver pas mais il faut tout simplement bien la laver.
Nous allons commencer par le soin du corps de l’homme. Sachez que la peau de ce fruit permet de stimuler la libido. Ceci dit, la consommation de l’écorce de ce fruit peut traiter le dysfonctionnement érectile. C’est sa forte teneur en citrulline (acide aminé) qui garantit cet effet. Pour les femmes, inciter votre mari à la consommer pour plus de plaisirs intimes.
En plus, les experts recommandent l’utilisation de suppléments de citrulline, comme le L-citrulline. En effet, ils peuvent améliorer la fonction érectile sans présenter aucun effet secondaire. Ainsi, préférez ce supplément d’acide aminé au lieu des pilules bleues (Viagra). Ces dernières ne sont pas trop conseillées par les scientifiques.
Notez aussi que la citrulline permet d’améliorer l’activité sportive. Comment ? La citrulline favorise la dilatation des vaisseaux pour améliorer la circulation du sang. Cela garantit une bonne pression artérielle pour celles qui pratiquent des exercices physiques. Ainsi, consommez-en pour optimiser votre soin du corps.
Soin du corps : les autres bienfaits de l’écorce du fruit à ne pas négliger
Pour ceux qui souffrent d’une maladie cardiovasculaire, la peau de pastèque permet de traiter l’hypertension artérielle. Pour votre soin du corps, sachez que la citrulline diminue efficacement votre tension artérielle. Vous pouvez aussi consommer un supplément de cet aminé pour plus d’efficacité et pour avoir un résultat plus rapide.
Pour finir, l’écorce de la pastèque favorise également la perte de poids. En effet, elle contient une grande quantité de fibres qui est bénéfique pour le système digestif. Ces derniers assurent le maintien des selles régulières. A part cela, vous serez rassasié en mangeant le fruit en entier. Ce qui vous mènera à manger moins. Pour votre soin du corps, la peau du fruit diminue aussi le risque du développement des maladies du côlon.
