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Si vous souhaitez perdre du poids sans renoncer à vos plats préférés, il est possible de continuer à savourer des pâtes. Il suffit de bien les sélectionner.
En effet, certaines variétés de pâtes affichent un apport calorique très faible. Découvrez-les sans tarder ci-dessous !
Manger des pâtes tout en perdant du poids : un objectif réalisable
La rentrée est souvent synonyme de bonnes résolutions. Vous avez donc décidé de revoir votre alimentation. Néanmoins, il est important de souligner qu’un régime strict n’est pas la solution idéale. En effet, cela pourrait compromettre votre santé et ne pas favoriser une perte de poids durable. Il est préférable de choisir judicieusement vos aliments.
Ainsi, même en période de régime, il est possible de continuer à déguster des pâtes. Il convient simplement de prêter attention à celles que vous avez dans vos placards. Les pâtes traditionnelles à base de blé ne sont pas toujours la meilleure option. D’autres alternatives moins caloriques existent et peuvent être consommées sans culpabilité.
Les pâtes à privilégier cet automne pour garder la ligne
Vous vous demandez probablement quelles pâtes peuvent être intégrées à votre alimentation cet automne sans nuire à votre silhouette. Certaines d’entre elles, très en vogue actuellement, pourraient vous intéresser. Vous les avez peut-être aperçues sur vos réseaux sociaux : il s’agit des pâtes de konjac. Ce super aliment d’origine asiatique regorge de bienfaits pour la santé et peut être utilisé pour confectionner des pâtes.
Ces pâtes sont nettement moins caloriques que les pâtes classiques. Pour une portion de 100 grammes, vous ne dépasserez pas les dix calories. De plus, le konjac est connu pour son effet rassasiant. Vous n’aurez donc pas faim une heure après votre repas. Son goût neutre vous permet de les cuisiner selon vos envies. Il ne vous reste plus qu’à essayer !
Reprendre une activité physique pour atteindre vos objectifs plus rapidement
Si vous constatez que vos efforts ne portent pas leurs fruits aussi rapidement que souhaité, envisagez de reprendre une activité physique. Cela vous aidera à atteindre vos objectifs de perte de poids plus efficacement. Actuellement, la natation connaît un regain d’intérêt, notamment après les Jeux Olympiques. Ce sport sollicite votre cardio et l’ensemble des muscles de votre corps.
Il ne vous reste plus qu’à vous procurer un nouveau maillot de bain. Une activité physique régulière, avec deux séances par semaine, associée à une alimentation équilibrée, vous permettra de perdre du poids en quelques semaines. Vous savez ce qu’il vous reste à faire.
