Même si vous êtes très motivée, atteindre ses objectifs minceur n’est jamais une partie de plaisir. Ne vous inquiétez pas, vous n’êtes pas la seule à avoir du mal à perdre du poids.
Pour vous aider, vous pourrez compter sur Mike Jay, une star de Tik Tok, qui a perdu près de trente quatre kilos en moins d’un an. Alors, rendez vous vite ci-dessous pour découvrir son secret minceur !
Une star de Tik Tok affiche une transformation minceur impressionnante
Si vous êtes une fan de Tik Tok, vous connaissez certainement Mike Jay. Ce jeune homme australien de moins de trente ans cartonne sur la plateforme. Récemment, il a fait sensation en postant une vidéo transformation incroyable.
En effet, ce dernier a perdu énormément de poids en peu de temps. Alors qu’il pesait plus de cent kilos, il s’est lancé dans un régime pour se débarrasser de ses kilos en trop et surtout retrouver la forme.
On peut dire que son programme a été efficace. Ainsi, il a réussi à perdre plus de trente kilos en seulement dix mois ! De quoi vous donner envie de prendre exemple sur lui sans attendre plus longtemps.
@styledbymyke How I lost 34kg in 6-12 months. #weightlosstransformation #weightlosstips #weightlossaustralia #fyp #transformation #gay #lgbt ♬ ALIEN SUPERSTAR – Beyoncé
Pour atteindre cet objectif, le jeune homme a suivi une routine sportive très stricte et a également surveillé de près son alimentation. Maintenant qu’il est bien parti, il ne compte pas s’arrêter en si bon chemin ! Il est toujours aussi motivé à se sculpter une silhouette de rêve.
Un programme stricte pour réussir à perdre autant de poids
Pour atteindre ses objectifs minceur le Tiktokeur a mis au point un programme assez intense. Ainsi, ce dernier a décidé de se remettre au sport. Pour ce faire, il réalise une séance de sport tous les matins, peu importe ce qu’il doit faire le reste de la journée.
Il ne choisit pas n’importe quel sport. En effet, le jeune homme réalise des séances de HIIT d’environ trente minutes. Il s’agit d’une activité plutôt courte mais très intense qui va faire travailler votre cardio. C’est l’idéal pour brûler des calories et éliminer des graisses.
@styledbymyke Replying to @Taylah Here’s THE HIIT workout that helped me lose 34kg! Blown away by the support, thank you all! #weightlosstransformation #weightlosstips #hiitworkout #weightlossaustralia #fyp #transformation #lgbt ♬ CUFF IT – Beyoncé
Ensuite, en ce qui concerne son alimentation, il ne s’est pas lancé dans un régime extrême. Il essaie seulement de faire attention à ce qu’il mange sans diaboliser les aliments pour autant. Par exemple, il a essayé d’éliminer les produits trop sucrés et trop riches de son alimentation.
Il fait également attention à ne pas grignoter entre les repas. Ce sont des habitudes alimentaires très saines qu’il pourra poursuivre sur le long terme sans mettre sa santé en danger. Cela va également lui éviter de reprendre du poids par la suite. Vous pouvez suivre son exemple sans aucun problème.
Nos astuces minceur pour vous aider à perdre du poids avant l’été
Il vous reste encore quelques mois devant vous si vous avez envie de perdre du poids avant le début de l’été. Pour réussir à vous débarrasser des quelques kilos qui vous complexent, ce n’est pas aussi compliqué que cela. Ainsi, le plus important va être de modifier votre alimentation. Cela ne sert à rien de suivre le dernier régime à la mode, bien au contraire. Essayez seulement de manger mieux et à des heures fixes. Faites aussi attention aux quantités que vous allez mettre dans votre assiette.
Le sport sera, lui aussi, un très bon allié pour éliminer des calories. Pour commencer, vous n’êtes pas obligée d’en faire tous les jours. Si vous réussissez à réaliser deux à trois séances par semaine cela sera déjà une bonne chose. Peu importe l’activité que vous choisissez, l’essentiel est que vous preniez du plaisir. Si ce n’est pas le cas, vous aurez envie d’arrêter après seulement quelques semaines.
