Comme vous le savez, perdre du poids demande beaucoup d’efforts et de motivation. Seulement, parfois, malgré toute votre détermination vous ne réussissez pas à vous débarrasser de vos kilos en trop.
C’est peut être à cause de l’heure à laquelle vous prenez votre dîner. Ainsi, l’horaire de votre dîner va avoir une incidence sur votre perte de poids. Alors, rendez vous vite ci-dessous pour découvrir à quelle heure vous ne devez surtout pas manger !
L’heure de votre repas du soir peut vous aider à perdre du poids
Avant que ne commence la période des fêtes de fin d’année, c’est le moment de faire un petit peu plus attention à votre ligne. Ainsi, comme vous le savez, les excès seront nombreux lors des vacances d’hiver.
Heureusement, il vous reste encore quelques semaines pour vous y préparer. Pour ce faire, vous allez pouvoir reprendre une activité sportive mais aussi faire plus attention à ce que vous mangez.
Seulement, vous ne le savez peut être pas encore mais l’heure à laquelle vous prenez vos repas va impacter de manière significative votre perte de poids. Vous devrez plus particulièrement faire attention à votre repas du soir.
En fonction de l’heure à laquelle vous dinez, votre corps ne va pas éliminer les graisses et les calories de la même façon. Il est donc important de surveiller de plus près l’heure de vos repas.
Les dîners tardifs vont vous empêcher de retrouver la ligne cette saison
Maintenant que vous savez que l’heure de votre repas du soir aura un impact sur votre perte de poids, vous devez vous demander quelle est la meilleure période pour manger. Il se trouve que si vous avez l’habitude de diner assez tard, vous allez être déçue.
En effet, plusieurs études récentes ont montré que le fait de diner tard allait ralentir votre perte de poids. Ainsi, après une certaine heure, votre corps aura plus de mal à éliminer les calories. Votre métabolisme sera beaucoup plus lent. Mais, ce n’est pas tout. En prenant votre repas plus tard, votre sensation de faim sera également plus importante.
Votre organisme aura alors des difficultés à réguler votre appétit. De quoi vous faire consommer plus de calories que vous n’en n’avez réellement besoin. En mangeant tard le soir, votre dépense énergétique le lendemain, à votre réveil, serait elle aussi, diminuée.
Vous l’aurez compris, mais vous allez devoir prendre votre repas beaucoup plus tôt si vous avez envie de réussir à vous débarrasser de vos kilos en trop cet automne. En suivant cette habitude, vous pourrez très vite en ressentir les premiers effets sur votre corps.
L’heure idéale à laquelle vous devez manger pour réussir à perdre du poids
Vous savez désormais que manger tard est loin d’être la meilleure solution si vous avez envie de perdre du poids. Mais, vous devez alors vous interroger à propos de l’heure idéale à laquelle prendre votre repas du soir. Ne vous inquiétez pas, nous allons tout vous expliquer.
Ainsi, d’après les experts minceur, vous devez absolument manger avant vingt deux heures. Si vous dépassez cette heure, votre diner sera trop tardif. L’heure parfaite pour manger se trouve alors aux alentours de dix neuf heures. Si vous le souhaitez vous pouvez même essayer de manger un petit peu plus tôt, aux alentours de dix huit heures par exemple.
Cela vous permettra de jeuner sur une plus grande période et de pouvoir profiter des vertus du jeune intermittent. Avec cette habitude très simple et plutôt facile à mettre en place, vous allez favoriser votre perte de poids, sans aucun effort supplémentaire. Vous savez donc ce qu’il vous reste à faire si vous avez envie de vous débarrasser de vos kilos en trop cette saison !
