Maintenant que vous avez décidé de faire un petit peu plus attention à votre poids, vous surveillez avec attention tout ce que vous mangez. Si bien que vous avez même exclu certains aliments de votre alimentation.
Mais, attendez un peu avant de jeter toute votre nourriture à la poubelle. En effet, cet aliment va vous surprendre puisqu’il est en réalité faible en calories ! Vous pourrez le découvrir ci-dessous !
Surveiller son alimentation est indispensable pour réussir à perdre du poids
Avant que les beaux jours ne soient de retour, vous avez peut être envie de perdre un petit peu de poids. Une décision que vous n’êtes pas la seule à avoir prise d’ailleurs. Comme vous le savez, il est impossible de réussir à vous débarrasser de vos kilos en trop sans transformer votre alimentation.
C’est pour cette raison que vous avez commencé un grand tri dans vos placards et de votre frigo. Mais, cela ne sert à rien d’être aussi radicale. D’ailleurs, il existe des aliments qui pourraient bien vous surprendre.
En effet, malgré leur mauvaise réputation dans le domaine de la minceur, ces derniers contiennent peu de calories. Ce sont des aliments qui vont être bons pour votre santé et votre organisme.
Vous lancer dans un régime extrême ne sera pas l’idéal si vous avez envie de perdre du poids sur le long terme. Le mieux est de suivre une alimentation variée et raisonnable. De quoi vous permettre de continuer à vous faire plaisir !
Cet aliment que vous évitez de manger est en réalité très pauvre en calories
Ainsi, comme nous venons de le voir, cela ne sert à rien d’exclure des aliments de votre alimentation sous prétexte qu’ils ont mauvaise réputation. Si vous vous intéressez un petit peu plus à leur valeur nutritive, vous allez vous rendre compte qu’ils ne sont pas si caloriques que cela.
C’est d’ailleurs le cas de la pomme de terre ! En effet, quand vous êtes au régime, vous évitez cet aliment comme la peste, pourtant elle possède de nombreuses vertus. Il se trouve que la pomme de terre est un ingrédient particulièrement riche en fibres.
Elle va donc améliorer votre confort digestif et éviter les ballonnements. C’est également un aliment qui va vous apporter une sensation de satiété assez rapidement. Si vous mangez des pommes de terre, vous ne risquez pas d’avoir faim avant plusieurs heures.
C’est l’idéal pour les personnes qui ont tendance à grignoter tout au long de la journée. La prochaine fois que vous irez au marché, n’oubliez pas de ramener quelques kilos de pommes de terre dans votre panier ! Promis, vous ne verrez aucun changement sur la balance !
Comment consommer des pommes de terre sans prendre de poids pour autant ?
Vous l’avez compris mais les pommes de terre sont loin d’être vos ennemies, bien au contraire. Seulement, pour pouvoir profiter de toutes leurs vertus, vous devrez bien les préparer et les cuisiner. Il est évident que les frites ne seront pas le meilleur moyen de consommer vos pommes de terre. A la place, nous vous conseillons de privilégier une cuisson à l’eau ou à la vapeur. Il est également possible de faire cuire vos pommes de terre au four. De cette façon, vous n’allez pas ajouter de matière grasse.
Pour perdre du poids, vous devrez également consommer beaucoup de légumes. Le plus simple pour savoir exactement ce que vous mangez est de préparer tous vos repas vous même. Vous pourrez alors doser le sel et les matières grasses à votre convenance. Il faut absolument éviter les plats déjà préparés. Vous savez donc ce qu’il vous reste à faire pour perdre quelques kilos sans avoir besoin de vous restreindre, alors à vous de jouer maintenant !
