Avoir un sommeil de qualité est essentiel pour votre bien-être ! La fatigue peut être un facteur de privation de plusieurs de vos droits. Lorsque vous êtes épuisé, vous n’arriverez à rien faire. C’est synonyme au fait de ne pas pouvoir !
Des fois, votre manque de sommeil n’est pas de votre faute. Vous avez veillé toute la nuit pour border votre enfant. Ce dernier vous a réclamé tout le temps car il n’arrivait pas à dormir. Pour vous aider, une spécialiste de l’enfance vous confie ses méthodes !
Bien-être : La sérénité de vos petits est la vôtre !
Le plus beau jour dans la vie d’une femme est le moment ou son bébé vient au monde. Ce qui fait qu’elle le considère comme la prunelle de ses yeux ! Si vous êtes maman, c’est sûr que vous comprenez ce que l’on est en train de vous dire. Ce bien-être est unanime chez toutes les mères. Par conséquent, vous serez prête à tout pour faire le bonheur de votre enfant.
Cela jusqu’à sacrifier votre propre bien-être personnel pour le sien ! Si votre enfant est plus au mal, vous allez automatiquement vous sentir dans le même état. Quand votre enfant peine à dormir, vous allez vivre la même expérience. Par conséquent, vous allez souffrir des mêmes circonstances vécues par vos petits.
Or, les conséquences de cette situation n’est pas la même dans les deux cas. Les plus jeunes vivent encore mieux ce manque de sommeil. Tandis que les adultes peuvent être la cible de plusieurs désagréments face à ce problème ! Des gênes considérables pouvant porter atteinte à votre bien-être et à votre santé. Le mieux est de d’aider vos petits dans leur étape d’endormissement. Comment ?
Laurence Rameau, une spécialiste puéricultrice, a bien voulu nous faire part de ses techniques. Selon cette dernière, il existe 5 astuces infaillibles pour le faire ! D’ailleurs, ces méthodes sont très faciles et efficaces. De cette manière, vous pourrez les appliquer sans difficultés sur vos tout-petits. Comme cela, ils ne seront pas en retard au rendez-vous du marchand de sable. De votre côté, votre bien-être n’en sera pas affecté !
Voici ces différents conseils pour endormir facilement vos enfants !
Cette directrice de crèche a d’abord précisé quelques points fondamentaux avant de livrer ces astuces. La première est qu’avec les enfants, le mot « obligation » ne passe pas. Vu leurs jeunes âges, ces derniers ne seront pas capables de comprendre la situation. Ensuite, il faut être patient avec eux car la douceur est l’idéal pour leur permettre d’assimiler une chose. Pour leur bien-être, habituez-les doucement !
Comment ? Si vous en avez la possibilité, montrez-leur les moyens de dormir sans les pousser dans cette extrémité. Une fois au lit, ne les quittez pas brusquement en éteignant les lumières ! Restez un court instant avec eux pour les rassurer ! Ils n’auront pas peur et ressentiront un bien-être à vos côtés. Le temps qu’ils ferment leurs petits yeux, amusez-les avec la lecture, un conte de fée ou des jeux.
Faites cela de façon régulière et alternez les distractions pour éveiller leur intérêt ! Une fois épuisés, ils trouveront le sommeil d’eux-mêmes. Selon cette spécialiste, le fait que vous élaboriez un calendrier d’activité pour les rituels de sommeil est bon. Néanmoins, donnez-leur quelque fois le choix de décider sur ce qu’ils veulent faire. Ça montre que vous tenez à eux et à leur bien-être ! A cet effet, ils seront ensuite plus dociles à vos requêtes.
En tant que parents, on est sûr que vous connaissez vos enfants plus que personne. Vous savez lorsqu’ils ont des problèmes ou s’ils sont anxieux. Or, cela peut également impacter leur bien-être ! A cet effet, parlez-leur dans ces situations et essayez de remonter leur morale. Si nécessaire, faites de l’humour en dansant pour eux dont le but est de les faire sourire. Pour finir, ne les privez pas de la grasse matinée du week-end !
Bien-être : Vous pouvez faire appel à ces produits exceptionnels !
Si après plusieurs efforts, vos démarches n’ont servi à rien. Vos petits souffrent encore d’insomnie. De votre côté, la limite de la patience est sur le point d’être franchie car vous êtes lessivés. N’ayez aucune crainte car d’autres alternatives sont envisageables ! Pour votre bien-être et celui de votre enfant, ne réfléchissez plus à deux fois pour vous offrir les produits suivants.
D’après Laurence Rameau, ces trois merveilles faciliteront le sommeil de ces derniers. En premier lieu, il y a le gel lavant tout propre Bébé 300ml de Melvita. Vendus à 11,99€, ce produit est utilisé pour laver le corps et les cheveux de votre enfant. Après cela, ils tomberont tout de suite dans les bras de Morphée. Ensuite, il y a le sirop Sommeil de 125 ml à boire de 7,90 €. Pour finir, Brume de bien-être de 100 ml, coûtant 19,95 € peut vous aider !
