Morgane Miller, une adepte de corde à sauter a créé une nouvelle façon de faire du sport tout en s’amusant. Cette dernière est d’ailleurs très efficace surtout pour ceux qui veulent perdre des calories plus rapidement.
Grâce à la corde à sauter vous retrouverez votre allure fine et votre ligne. De plus, contrairement aux autres pratiques sportives, cette dernière est particulièrement efficace.
Comment perdre du poids grâce à ce sport ?
Ce concept est simple. D’autant plus que vous pouvez l’appliquez même si vous n’êtes pas particulièrement doué en sport. Et pour votre grand plaisir, vous pouvez même voir les résultats après quelques séances. C’est un allié de force pour tous ceux qui préfèrent l’amusement aux sports de discipline.
De plus, si l’on veut perdre plus de calories, il faut essayer de faire un minimum de sport. Alors pourquoi ne pas commencer à faire ce dernier ? Vous n’avez rien à perdre ! Vous obtiendrez en même temps, des effets positifs sur votre corps et votre mental. D’autant plus que l’utilisation de la corde à sauter ne vous rappelle-t-il pas l’enfance ?
Les moments où vous et vos amis avez commencé à courir partout et faire des concours de sauts. Maintenant, gardons le même état d’esprit et voyons comment faire pour associer ce jeu amusant au sport. Notez que 15 minutes de corde à sauter peuvent correspondre à 30 minutes de jogging.
C’est-à-dire que vous brûlez un maximum de calories en peu de temps. Vous perdez également plus de graisses et cela en vous amusant. Alors pourquoi ne pas tenter ? Vous verrez que vous allez bénéficier des effets positifs immédiats sur votre corps.
A voir : 10 minutes de corde à sauter correspond à 30 minutes de course, alors qu’attendez-vous ?
C’est quoi la JYMP ?
La JYMP est un concept créé par Morgane Miller. Une jeune femme passionnée de corde à sauter. C’est aussi une sportive sachant associer plaisir et sport. Le mot JYMP est d’ailleurs une association entre le gym et le Jump. Cela signifie que vous combinez la corde à sauter avec le fitness. Vous vous demandez peut-être comment ça marche ? Ne vous inquiétez pas, on vous expliquera tout.
Grâce à ce sport, vous pouvez améliorer votre cardio et l’ensemble des muscles sera touchée. Contrairement aux autres entraînements qui visent juste une partie des muscles. Comme par exemple, les jambes ou les abdos. Mais, celui-ci cherche à améliorer toutes les parties du corps. Vous pouvez alors avoir plus de muscles en un temps record.
Mais cela ne signifie pas que le résultat est immédiat et le faire juste une fois par semaine sera probant. Cela nécessite un entraînement régulier. Vous pouvez même le faire de chez vous, vous n’avez pas besoin d’aller dans les salles de sport. En effet, le confort de votre salon ou de votre chambre fera l’affaire. Votre condition physique va progresser rapidement. Et vous vous sentirez mieux que d’habitude !
La JYMP est adaptée à tout le monde. Que vous soyez jeune ou âgé. Mais aussi, peu importe votre poids et votre taille. Cette technique peut être adoptée facilement et vous pouvez l’appliquer avant d’aller au travail ou à l’école. Ou juste après, pour ceux qui préfèrent les sports de nuit. Et comme une citation le dit : « la discipline est mère de succès ». Si vous mettez en place vos propres objectifs, vous pourriez alors évoluer plus rapidement.
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Sport : Comment faire pour pratiquer la JYMP ?
Voici comment faire pour appliquer cette mesure ? Afin de vous aider à commencer cette nouvelle pratique, il faut établir des objectifs à atteindre. De ce fait, cette discipline est disponible en ligne avec un programme complet et évolutif de 8 semaines. Et ils sont composés de cours de 45 minutes, chacun imaginé par Morgane Miller. On peut également y voir des exercices pour les appliquer de chez vous. De plus, il existe un coffret spécial JYMP.
Ce dernier comprend une corde à sauter et un cours d’initiation. Néanmoins, il est également possible de venir le faire en salle. Vous pourriez aller chez Simone à Paris, tous les samedis à 12h et les dimanches à 15h45. Par ailleurs, les exercices ciblent surtout le cardio et le renforcement musculaire. Vous pourrez aussi y trouver des cours pour maîtriser la corde à sauter, étape par étape. Que vous soyez débutant ou expérimenté, ce sport est fait pour vous.
