Le chocolat et les sucreries ne constituent pas les seuls péchés mignons de ceux qui veulent mincir rapidement. En effet, de nombreux nutritionnistes interdisent les pâtes pour ceux qui veulent une perte de poids significative.
Mais difficile de ne pas céder à la tentation, surtout lorsqu’on en voit un avec tous les ingrédients ! On vous montre alors la réalité concernant les apports caloriques des pâtes !
Perte de poids : Pourquoi ne doit-on pas manger de pâtes ?
Tout le monde le sait, les pâtes et la perte de poids ne font pas bon ménage. Mais quelqu’un s’est-il déjà demandé ce qui se passait réellement si on en consommait de manière régulière ? En réalité, les pâtes ne contiennent pas de matières grasses en soi ! Le véritable danger se trouve derrière les autres composantes de la recette, surtout au niveau de la sauce.
Les pâtes se composent essentiellement de fibres, contrairement aux idées préconçues. Les experts en perte de poids les recommandent même, grâce à leurs vertus nutritives. En effet, il s’agit d’un aliment complet qui prolonge la satiété durant de longues heures. Ainsi, on n’aura pas à contrer la faim et le désir de grignoter en milieu de journée !
Malgré le danger inexistant derrière les pâtes, cela ne veut pas dire qu’on peut en abuser. Non, puisque ces féculents s’accompagnent presque toujours d’autres ingrédients caloriques. Voilà pourquoi les experts en perte de poids ne les recommandent pas vraiment. Dès qu’on en mange un peu, on ne peut plus s’arrêter, tellement c’est succulent ! D’où le fait qu’il faut en consommer avec modération.
Si la plupart des recettes sont inoffensives, il y en a qui présentent de réels risques de nous faire grossir. Pour les adeptes de la perte de poids, il s’agit de l’option à ne jamais prendre ! D’autant plus que de nombreuses personnes méconnaissent ces types d’aliments. À première vue, ils semblent inoffensifs et contiennent très peu de calories. Pourtant, leurs effets se font ressentir en très peu de temps !
Ces trois recettes contiennent un max de calories !
De toutes les recettes de pâtes, celles au pesto renferment le plus de calories. Et on ne plaisante pas ! L’ingrédient principal de cette préparation est le basilic, un aliment qui contient essentiellement des lipides. Ainsi, on peut très vite nous tromper dans le danger qui existe envers la perte de poids. Pour une portion de 100 grammes du plat, on ingère près de 500 calories !
Désormais, ceux qui veulent obtenir une perte de poids significative devraient éviter à tout prix les pâtes au pesto. Le cas échéant, leurs efforts risquent de tomber à l’eau ! Il en va de même pour les pâtes au saumon. La plupart des gens le consomment afin de bénéficier de l’Oméga-3 que cette recette possède. Mais à côté, il y a un autre ingrédient dangereux !
Le risque concernant les pâtes au saumon réside dans l’utilisation de crème fraîche pour les préparer. Cette composante contient une quantité astronomique de lipides et de glucides. Ainsi, la perte de poids ne va jamais se produire si on en consomme de manière régulière. 100 grammes de la sauce de cette préparation recèle environ 195 calories !
La troisième recette, comme on peut s’en douter, est la préparation de pâtes à la carbonara. En cause, bien sûr, se trouvent les fromages et les lardons dans le mélange. Adeptes de la perte de poids, pour 100 grammes de cette sauce, vous ingérez 150 calories. Alors, ne soyez pas surpris si vous n’arrivez pas à atteindre vos objectifs en consommant ces trois recettes !
Perte de poids : Bannissez ces recettes de votre alimentation !
Parmi les pâtes qu’on prépare le plus à la maison, celles à la bolognaise figurent certainement en tête de liste. Il faut dire que la sauce de cette préparation est succulente ! Et on se régale encore à mesure qu’on y ajoute des ingrédients spécifiques. Toutefois, les adeptes de la perte de poids doivent savoir que pour 100 grammes de ce mets, il y a près de 137 calories.
Viennent ensuite les pâtes quatre fromages. Vu le nom, on se doute bien de la quantité de calories que cette préparation renferme ! En effet, le fromage seul peut carrément contrer les effets de la perte de poids. Et avec le sel et les matières grasses en plus, on ne risque pas de mincir de si tôt ! Pour 100 grammes de la sauce de cette recette, on recense près de 120 calories minimum.
