Le temps est beau et le meilleur est encore à venir avec l’arrivée de la saison estivale ! Le moment propice pour prendre des vacances et se pavaner sur la plage. Cela signifie baignade et bronzage mais aussi tenue de bain et loisirs. Ce sera, par ailleurs, l’occasion d’exposer notre peau au soleil !
Pour ce faire, nous nous devons de montrer une silhouette de rêve pour un accord parfait avec notre corps. Exit donc la graisse abdominale et place au ventre plat ! Heureusement, des professionnels ont dévoilé 4 aliments à consommer pour y parvenir ! Découvrez-les dans les lignes ci-après !
Ventre plat : Les méfaits des graisses abdominales !
La graisse abdominale nous rend souvent la vie difficile. Celle-ci est notamment localisée sous la peau au niveau du ventre. Elle encercle tellement les viscères et organes que les cellules lipidiques deviennent évidentes de l’extérieur. La façon de remédier à cela consistera à avoir un ventre plat.
Les professionnels qualifient la graisse viscérale comme de la «brioche » ou du « bidon ». Souvent, de nombreuses personnes restent toujours complexées par cette partie de leur corps. Mais en dépit du complexe physique, ces cellules lipidiques peuvent aussi apporter des répercussions graves pour la santé. Il est donc nécessaire de faire en sorte d’avoir un ventre plat.
Quand notre corps sécrète en abondance de la graisse abdominale, celle-ci ne respecte plus son véritable rôle. Au lieu de protéger notre organisme, les cellules lipidiques vont provoquer des pathologies métaboliques à l’instar du diabète. Mais elles sont aussi l’origine de l’augmentation du taux de cholestérol ou encore de l’hypertension. Nous pourrons éviter ces dangers et ces risques si nous nous efforçons d’avoir un ventre plat.
En effet, rendre notre ventre plat est la seule solution que nous devons adopter afin de diminuer cette graisse abdominale. Pour ce faire, nous devons tout d’abord commencer par faire attention à notre routine alimentaire. Dans les colonnes de Shefinds, des professionnels ont dévoilé 4 nourritures faibles en calories. Des aliments que ces experts conseillent afin d’affiner votre bidon !
Les fruits sont primordiales pour affiner le ventre !
La pomme est toujours sur la liste quand il s’agit d’avoir un ventre plat. Et c’est normal puisque ce fruit est l’un des alliés minceurs le plus crédible de tous. Pour cause, cette nourriture regorge de fibres appelées pectines. Ces dernières ont pour rôle d’augmenter le sentiment de satiété.
Au moment où nous buvons de l’eau, ces pectines vont se mettre à ballonner dans l’intestin. Puis, elles vont produire une cloison absorbante qui va s’emparer des graisses ainsi que des sucres ingérer pendant les repas. Les fibres secrétées dans la pomme contribuent à évincer le cholestérol et les lipides dans le sang. Elles vont garder la sensation de nom-faim et va garantir le ventre plat convoité.
Décidément, les fruits sont des alliés de taille du ventre plat. En effet, outre la pomme, les fruits à coque riches en acides gras éliminent également le cholestérol. Par ailleurs, celles-ci réduisent aussi les acides aminés et vont donc anéantir la graisse viscérale. Ces fruits à coque constituent les casse-croûtes idéaux grâce à leurs faibles apports caloriques mais qui regorgeant de nutriments rassasiants comme les fibres.
Les cerises sont non seulement excellentes pour la santé, mais elles sont aussi réputées pour leurs propriétés antioxydantes et bactéricides. D’après un professionnel en santé et bien-être, ces fruits aident le système digestif à se vivifier davantage. Caleb Backe a expliqué que ces fruits favoriseraient une bonne nuit de sommeil en raison de sa teneur élevée en fibres. Ainsi, un ventre plat sera garanti si nous en consommons.
Le légume à consommer pour avoir un ventre plat !
À part les fruits, les légumes sont aussi des valeurs sûres lorsqu’il s’agit de rendre le ventre plat. Et les betteraves en font partie ! Si nous sommes d’habitude attirés par sa couleur ultra pigmentée. Il nous faut tout d’abord savoir que la betterave est un véritable allié d’envergure si nous souhaitons perdre du poids.
Les betteraves parviennent facilement à remettre à coup sûr notre ventre plat et ce, qu’elles soient cuites ou crue ou même réduite en jus. Sa propriété laxative et sa grande teneur en fibres prête la main à la digestion. Cela est surtout dû à leur bétaïne qui est une enzyme digestive efficace selon Dans Ellis Hunnes, une diététicienne. Voilà vous avez les cartes en main, à vous de jouer !
