Les beaux jours sont en train de faire leur retour. L’occasion idéale pour ressortir progressivement les vêtements légers dans nos penderies . En effet, il est temps de porter des robes à volants, des jupes colorées et prochainement des tenues de bain.
C’est aussi le meilleur moment pour prendre des nouvelles résolutions et adopter une silhouette plus affinée. Quoi de mieux que d’avoir un ventre plat pour commencer ? Mais comment faire pour y arriver ? La réponse se trouve dans les quelques paragraphes qui vont suivre !
Les aliments à éviter pour avoir un ventre plat !
Les activités physiques n’ont jamais déçu ceux qui ont cherché à maigrir. Mais elles sont encore plus utiles pour afficher un ventre tonique. Le ventre plat quant à lui dépend essentiellement de notre mode d’alimentation. Les femmes ne se sentent pas souvent à l’aise quand elles ont des ballonnements quotidiens. Mais, l’origine d’un gonflement du ventre peut être liée à de nombreux facteurs.
Le gonflement du ventre peut survenir quand on a l’habitude de manger rapidement. La constipation, le stress, les intolérances, les allergies ou d’autres pathologies peuvent en être également les causes. Pour modérer cette situation et avoir un ventre plat, il faut trouver des astuces infaillbles. Et heureusement, il en existe une qui permet de dégonfler le ventre à vue d’œil en seulement 48 heures ! Toutefois, il faut tout d’abord connaître les aliments qui favorisent les ballonnements.
Si on souhaite avoir un ventre plat, il faut à tout prix bannir les chewing-gums. Pour cause, le fait de les mâcher continuellement va nous faire avaler de l’air et donc gonfler notre estomac. L’ail cru ne doit également pas faire partie de notre alimentation car ses composés soufrés irritent les muqueuses au niveau du ventre. Par conséquent, cela va provoquer des ballonnements voire des douleurs abdominales.
En raison de sa teneur en gaz carbonique, les boissons alcooliques ne font pas bon ménages avec un ventre plat. Et c’est également le cas des boissons gazeuses qui provoquent des gaz intestinaux. Cela est encore plus compliqué si la personne a de la difficulté à les éliminer rapidement. Pour cause, les gaz vont créer des gonflements. Pour remédier à cela, il faut accompagner votre repas avec de l’eau pétillante.
L’astuce ultra efficiente pour réduire les ballonnements en 48 heures !
Avoir un ventre plat dépend énormément de la nourriture que nous consommons. Pour dégonfler votre abdomen, il faut absolument réduire les aliments qui provoquent les ballonnements. Les éliminer définitivement est la meilleure option à prendre. Au lieu de boire des boissons gazeuses, optez pour de l’eau.
Un soda gazeux contient l’équivalent de 6 à 7 morceaux. C’est largement au dessus de la quantité sucre autorisé dans une journée selon l’Organisation mondiale de la Santé. Effectivement, le glucose n’est pas bon pour la santé, et encore moins pour avoir une ventre plat. Vous serez peut-être tentée de vous tourner vers les sodas light. Pourtant, cela ne risque pas de vous aider à vous maintenir en forme.
Les sodas light sont notamment composés d’édulcorants artificiels. Ces derniers ont un goût plus concentré que le sucre normal. Par conséquent, ils peuvent affaiblir les papilles gustatives alors que celles-ci sont importantes pour favoriser le ventre plat. Pour cause, ces composants vont rendre l’organe du goût moins sensible aux effets des aliments d’origine sucrés à l’instar des fruits.
Le corps va ainsi devenir dépendant aux produits contenant du sucre raffiné. Qu’il s’agisse d’un light ou pas, les boissons gazeuses provoquent des gaz intestinaux. Et s’ils ne sont pas rejetés fréquemment, ils vont faire gonfler le ventre. La seule solution est de les bannir complètement de votre alimentation pour avoir un ventre plat.
Ventre plat : L’importance de l’eau pour la santé !
En ce moment, les produits chimiques ont pris une place importante dans quotidien. En effet, les produits alimentaires industriels et les boissons raffinées ont de plus en plus de succès auprès des consommateurs. Pourtant, ils ne sont pas du tout favorables pour la santé ni pour avoir un ventre plat.
La seule façon pour garder la ligne et d’avoir un ventre plat c’est de prioriser l’eau. Comme cette expression le dit : « l’eau est la vie ». Il est donc conseillé de boire de suffisamment d’eau au quotidien pour maintenir l’hydration de l’organisme. Ainsi, il est plus facile d’éliminer les toxines et d’avoir un corps de rêve en bonne santé.
