Lorsqu’on souhaite maigrir, le grignotage est interdit. Il s’agit d’une pratique innocente qui, à un certain point, peut vous faire gagner des kilos. Donc, c’est à éviter autant que possible si vous souhaitez avoir le corps de vos rêves.
Par contre, saviez-vous qu’à certains moments de la journée, vous avez quand même le droit de le faire ? Découvrez quand est-ce que vous avez le droit de grignoter sans culpabiliser.
Minceur : Le grignotage n’est pas votre allié !
Quand vous êtes en quête d’une perte de poids, vous devez avoir des alliées et des habitudes minceur. En d’autres termes, vous devez avoir quelques bons rituels qui vous permettent d’atteindre votre objectif. Certaines personnes optent par exemple pour le fait de boire deux verres d’eau dès leur réveil. Il faut beaucoup de volonté lorsque vous souhaitez perdre du poids !
S’il existe des alliés minceur, il y a aussi les ennemis de l’autre côté et ils sont nombreux. En effet, il existe un grand nombre de facteurs qui gâchent votre projet de perte de poids. De plus, la plupart d’entre eux sont dangereux, ils peuvent vite faire monter les chiffres sur la balance. Dans la liste de ces « ennemis » on retrouve le grignotage !
Depuis longtemps, le grignotage est une pratique qui a toujours été diabolisée lorsqu’on parle de perte de poids. Il est considéré comme un des plus grands éléments gâchant votre projet minceur. Certaines personnes disent que grignoter fait vite gagner des kilos, même si vous ne le faites pas souvent.
De nombreuses femmes qui veulent maigrir ont donc rayé le mot grignotage de leur dictionnaire. Pourtant cet « ennemi minceur » n’est pas aussi terrible que vous l’imaginez. Si vous grignotez au bon moment, cela n’aura pas de lourdes conséquences. Mais lorsqu’on souhaite maigrir, à quel moment de la journée cette fameuse pratique n’est pas interdite ?
Les seuls moments où vous avez le droit de grignoter si vous souhaitez mincir !
Si vous avez envie de grignoter le matin, ne vous sentez pas coupable, faites-le. En effet, le faire à ce moment-là ne veut pas dire que votre projet minceur tombera à l’eau. Pourquoi le grignotage matinal n’est pas interdit ? Sachez que durant la matinée, le métabolisme corporel est accéléré. De ce fait, votre corps sera capable de vite brûler des calories !
Votre métabolisme est accéléré le matin car votre corps vient de jeûner pendant plusieurs heures. Par contre, vous devez toujours faire attention avec cette histoire de grignotage. Ce n’est pas que vous avez le droit de le faire le matin que vous allez en abuser. Même si cela ne gâche pas votre projet minceur, optez pour une collation saine et de petite quantité.
Le deuxième moment où vous avez droit de grignoter ne dépend pas trop de l’heure. Le grignotage ne gâche pas votre projet minceur si vous le faites après une séance d’activités physiques. Par contre, si vous souhaitez le faire après une séance de sport, vous ne devez pas attendre trop longtemps. Après des efforts physiques, il existe une période idéale pour prendre votre petite collation !
Après une séance d’activités physiques, vous avez environ 1h30 pour grignoter. Pendant cette période précise, votre corps va absorber les nutriments de façon rapide. Votre organisme va vite se servir des calories que vous obtenez à cause de votre grignotage. Cette pratique n’est donc pas forcément le grand ennemi de celles qui se sont fixé un « objectif minceur » !
Minceur : Il faut faire attention avec le grignotage malgré tout !
Nous l’avons déjà dit un peu plus haut, soyez prudente avec le grignotage. Ce n’est pas qu’il y a des moments où vous avez le droit de le faire et que vous devez en abuser. Votre collation doit être saine et de quantité raisonnable. Une chose est sûre, vous savez maintenant que vous avez le droit de grignoter de temps en temps. Avec cette connaissance, continuez vos autres habitudes minceur et maigrir sera facile pour vous !
À titre de précision, pour une bonne perte de poids, vous devez avoir de bonnes habitudes minceur. Faites des recherches afin de trouver ces petites pratiques qui permettent de vite mincir. Manger des aliments sains et pratiquer du sport c’est bien, mais il faut ajouter un petit plus. Désormais, vous savez que le grignotage n’est pas forcément interdit !
