En été et pendant les vacances, vous avez tendance à vous faire plaisir et à boire un petit peu plus que d’ordinaire. Pourtant, l’alcool est loin d’être votre meilleur allié minceur. Ce dernier est riche en sucres et en calories.
Il existe d’ailleurs une quantité à ne surtout pas dépasser si vous faites attention à votre ligne en ce moment. Alors, rendez vous vite ci-dessous pour la découvrir sans attendre !
L’alcool ne sera pas votre meilleur allié minceur pendant la saison estivale
Que vous ayez la chance de partir en vacances ou non, l’été vous faites un petit peu moins attention que le reste de l’année. Vous en profitez pour prendre l’apéritif au soleil plus souvent ou pour boire des cocktails en terrasse.
Seulement, quand on essaie de garder la ligne, l’alcool n’est pas du tout recommandé. En plus de son impact sur la santé, ce dernier est riche en calories. Mais, ce n’est pas tout. L’alcool contient également beaucoup de sucre.
C’est pourquoi, il est important de le consommer avec modération. Même en été, vous ne devrez pas faire d’excès au risque de le regretter en montant sur votre balance à la rentrée. L’alcool ne sera pas bon pour votre peau non plus.
Ce dernier va entrainer une déshydratation et une sécheresse de la peau qui sera également beaucoup plus gonflée. Pour rester en pleine forme cet été, vous savez ce qu’il vous reste à faire.
La quantité d’alcool à ne surtout pas dépasser par jour quand on surveille sa ligne
Vous avez compris qu’il était important de limiter votre consommation d’alcool le plus possible. Cela ne signifie pas pour autant que vous ne pourrez pas vous faire plaisir de temps en temps, loin de là.
Cela ne sert à rien de vous priver complètement, à part à vous frustrer. Seulement, il est essentiel de ne pas faire trop d’excès. Pour vous donner une idée un petit peu plus précise, sachez qu’il existe une quantité d’alcool à ne pas dépasser par jour.
D’après les experts, vous ne devrez pas consommer plus de cinq cent millilitres d’alcool par jour, et pas tous les jours, bien entendu. Cela équivaut alors à une pinte de bière. Si vous faites attention, vous pourrez garder la ligne même pendant vos vacances d’été.
Vous n’êtes pas obligée de vous mettre au régime, il vous suffit simplement de surveiller d’un petit peu plus près vos habitudes alimentaires. Il ne vous reste plus qu’à mettre en place une nouvelle routine. Très vite, vous ressentirez les premiers effets sur votre corps. Vous vous sentirez en meilleure forme physique.
Les boissons minceur à consommer sans modération pendant les vacances
Vous savez désormais qu’il est nécessaire de limiter votre consommation d’alcool pendant les vacances. Mais, cela ne veut pas dire que vous ne pourrez pas vous faire plaisir, bien au contraire. Vous pourrez trouver des alternatives minceur pauvres en calories, qui seront bien meilleures pour votre santé. Par exemple, les eaux infusées sont très à la mode en ce moment. Cette boisson consiste simplement à faire infuser des fruits frais, des herbes aromatiques et des épices dans de l’eau.
De quoi apporter une note acidulée sans avoir besoin d’ajouter de sucre. De même, vous pourrez vous préparer du thé glacé ou des infusions glacées tout au long de l’été. L’essentiel est de ne pas ajouter de sucre supplémentaire dans votre boisson. Certaines boissons fermentées comme le kéfir ou encore le kombucha seront très bonnes pour votre santé et votre forme physique. De quoi vous donner envie de tester de nouvelles recettes pendant les vacances sans prendre un gramme pour autant. Alors, c’est à vous de jouer désormais !
