Cela vous est sans doute déjà arrivé de ne pas terminer une tâche parce que vous avez été distraite.
Afin d’éviter ce genre de cas, vous avez besoin de conseils qui vont vous aider avec votre concentration. Nous sommes convaincus que chaque astuce que nous allons donner va vous aider à mieux finir vos tâches !
Astuce : Avoir un peu plus de concentration !
La première astuce qui vous permettra d’être plus concentrée est division de votre objectif. En effet, si vous avez une grande tâche à accomplir, cela peut tout de suite affecter votre motivation. De fil en aiguille, cela va avoir de l’effet sur votre niveau de concentration. Le mieux est de diviser votre objectif en plusieurs parties, afin de donner une illusion que cela est plus léger.
Par exemple, si vous lisez un document, ne vous dites pas que vous devez tout finir d’un coup. Fixez-vous d’abord un premier objectif du genre : Lire les 5 premières pages. De cette manière, votre motivation et votre concentration ne risque pas de diminuer de sitôt. Cette fixation de plusieurs objectifs nous emmène vers la prochaine astuce, qui se base sur l’organisation de temps !
Notre prochaine astuce doit de préférence accompagner la précédente pour un très bon résultat. Si vous souhaitez finir une tâche sans être distraite, il est préférable de chronométrer vos activités. En effet, vous devriez essayer de fixer des genres de deadlines . On a tendance à interrompre notre activité principale lorsqu’on sait qu’on a toute la journée/soirée devant nous.
Chaque cerveau a sa propre capacité, à vous de savoir quelle durée convient à telle ou telle tâche. On ne va pas se mentir, cette seconde astuce met un peu la pression. Cela est pourtant nécessaire afin de bien atteindre notre objectif sans se faire distraire. Donc, à partir de maintenant, essayez d’ajouter une deadline (pas trop stricte) afin d’avoir plus de concentration !
Permettre à votre cerveau d’être un peu plus concentré !
Si vous souhaitez être beaucoup plus concentrée, vous avez besoin d’éloigner tout ce qui peut vous distraire. Il y en a sans doute qui sont surprises en voyant cette astuce. Tout ça parce que nous avions tendance à croire que se concentrer sur deux choses ne dérange pas notre cerveau. Et pourtant, répondre à un texto alors que vous étiez en train de travailler perturbe déjà votre concentration.
Même discuter avec quelqu’un est déjà capable de beaucoup diminuer votre niveau de concentration. Donc, si vous souhaitez vite finir une tâche, éloignez tout ce qui peut vous distraire. Il semble que la musique soit la seule exception. Et là encore, il y en a qui réussissent à être distraits et passent leur temps à chanter ou danser. Mais vous avez compris le principe de l’astuce, il est préférable de se concentrer sur une seule chose !
N’oubliez pas que le cerveau peut se fatiguer, d’où l’importance de notre prochaine astuce : Faire des pauses. Saviez-vous que le cerveau est incapable d’être totalment concentré pendant 3 heures de suite ? Vous devez vous accorder des pauses de temps en temps afin de regagner votre concentration. Buvez un ou des verres d’eau, faites quelques pas et sortez un peu pour prendre l’air.
Par contre, limitez vos temps de pauses, il ne faut pas trop profiter de cette astuce. En effet, 5 ou 15 minutes de pause toutes les heures devraient suffire. Il est donc nécessaire de chronométrer les moments où vous faites un petit break. En suivant ces conseils, bien accomplir vos tâches ne devrait plus être trop difficile !
Astuce : Un dernier conseil utile afin de bien accomplir vos tâches !
Vous savez désormais qu’il est nécessaire de bien s’organiser afin de finir ce qui doit être fait. De plus, vous savez également qu’il est nécessaire d’éloigner tout ce qui peut vous distraire. Il est aussi important de faire des pauses afin que le cerveau soit toujours au top de sa forme. Enfin, vous devez aussi fixer une deadline personnelle par rapport à votre objectif. Mais sachez qu’il existe une dernière astuce qui va beaucoup vous aider avec vos tâches !
La dernière astuce qui vous permettra d’être bien concentrer c’est l’auto-motivation. Promettez-vous une récompense ou pensez à ce que vous pourrez faire une fois votre ou vos objectifs atteints. En faisant cela, vous aurez moins envie d’être distraite et vous allez vouloir tout finir au plus vite. Nous espérons que vous allez suivre ces quelques conseils et que vous allez bien accomplir vos tâches !
