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- > Quelles sont les dimensions idéales d’un matelas pour deux personnes ?
- > Comment choisir son matelas pour un sommeil confortable à deux ?
- > L’accueil
- > Le soutien
- > La densité
- > La fermeté
- > La résilience
- > L’épaisseur
- > L’indépendance du couchage
- > Quelle technologie de matelas choisir ?
- > À quel moment faut-il changer de matelas ?
Comment faire alors pour choisir le bon matelas pour un sommeil à deux ? Quels sont les critères à prendre en compte ? Quelle matière choisir ? Voici un guide complet sur le sujet. Pour aller plus loin, découvrez pourquoi le accessoire indispensable sommeil peut améliorer votre confort nocturne.
Quelles sont les dimensions idéales d’un matelas pour deux personnes ?
Pour dormir en couple, il vous faut un matelas d’au moins 140 cm de largeur sur 190 cm de longueur. En effet, les matelas 140×190 cm sont conçus pour 2 personnes et sont logiquement les plus répandus sur le marché de la literie en France. Avec ces dimensions, vous êtes assurés d’avoir chacun suffisamment d’espace pour un sommeil reposant et sans inconfort.
Veillez tout de même à prendre en compte vos mensurations respectives et vos habitudes de sommeil pour choisir une solution sur mesure adaptée à vos besoins spécifiques. Pour les personnes de très grande taille par exemple, les dimensions standard ne suffiront pas pour assurer le confort du couple. Il faudra donc se tourner vers des matelas de type de 160×200 cm ou plus. Pour plus de conseils, consultez notre dossier sur le bien choisir son matelas selon vos besoins.
Comment choisir son matelas pour un sommeil confortable à deux ?
Pour choisir un matelas, vous devez prendre en compte certains éléments très importants : l’accueil, le soutien, la densité, la fermeté, la résilience, l’épaisseur et l’indépendance de couchage. N’oubliez pas non plus de vous équiper des accessoires de literie essentiels pour optimiser la qualité de votre sommeil.
L’accueil
L’accueil est la sensation que l’on ressent immédiatement en s’allongeant sur un matelas. Il dépend de la qualité des matériaux utilisés pour le garnissage du lit. Le choix de l’accueil doit se faire en fonction de vos préférences. Vous pouvez opter soit pour un accueil tonique ou ferme, caractérisé par un faible garnissage, soit pour un accueil moelleux, très réputé pour son effet cocooning.
L’accueil moelleux offre une sensation douce, tandis que l’accueil enveloppant donne une sensation d’apaisement et permet un allègement des points de pression. L’idéal est de choisir un accueil qui n’est ni trop moelleux, ni trop dur. La sélection reste toutefois subjective et vous appartient totalement. Pour vous aider, lisez notre avis sur le matelas Tediber et découvrez les retours d’expérience d’autres utilisateurs.
Le soutien
Le soutien d’un matelas désigne la capacité de celui-ci à garder votre corps et votre dos dans une posture correcte lorsque vous dormez. Il est le garant de la santé de vos lombaires et de votre dos. Il peut être ferme, très ferme, équilibré ou souple.
Optez pour un matelas à soutien équilibré si vous recherchez une grande souplesse. Ce type de soutien convient particulièrement aux personnes à faible corpulence. Le soutien ferme garantit quant à lui une protection optimale de la colonne vertébrale. Il est préconisé pour les personnes de gabarits standard. Le soutien extra ferme est de son côté adapté aux personnes à très forte corpulence. Il leur offre une bonne stabilité.
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La densité
La densité d’un matelas désigne la quantité de matière qui y a été intégrée par mètre cube. Plus elle est importante, plus le matelas sera durable et confortable. Pour deux personnes, il est conseillé de choisir une densité minimale de 35 kg par mètre cube. Pour aller plus loin, découvrez comment bien dormir avec literie adaptée et améliorer la qualité de votre repos.
La fermeté
Cette caractéristique désigne la sensation de souplesse ou de dureté que l’on ressent lorsqu’on s’allonge sur un lit. Elle dépend de l’accueil, du soutien et de la densité du matelas.
Si vous souffrez de maux de dos, il vous sera recommandé d’opter pour un matelas très ferme. Avant de faire votre choix, prenez le temps de choisir son matelas en fonction de vos besoins spécifiques et de votre morphologie.
La résilience
La résilience d’un matelas est sa capacité à reprendre sa forme initiale lorsque l’utilisateur se lève ou bouge dans le lit. Plus elle est importante, mieux c’est.
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L’épaisseur
L’épaisseur d’un matelas dépend de la technologie utilisée pour sa fabrication. Pour bien dormir à deux, évitez de choisir une épaisseur trop faible. Selon la matière, une épaisseur minimale allant de 16 à 20 cm sera parfaite. Pour plus d’informations, consultez notre guide pour bien choisir son matelas et profiter d’un sommeil réparateur.
L’indépendance du couchage
On parle d’indépendance du couchage au niveau d’un matelas lorsque les mouvements d’un dormeur ne perturbent pas son voisin de lit. Il s’agit d’un critère décisif, surtout si votre partenaire a tendance à beaucoup bouger durant son sommeil.
Quelle technologie de matelas choisir ?
Bien choisir la technologie de votre matelas est crucial pour éviter les douleurs lombaires et soulager les différents points de pression au niveau de votre corps et de celui de votre partenaire. Ainsi, selon vos habitudes et préférences, vous avez le choix entre les matelas en mousse, à ressorts ou en latex.
- Utilisez une alèse respirante pour le protéger contre la transpiration et d’autres agressions
- Maintenez si possible la température de votre chambre entre 18 et 20 °C afin de limiter les proliférations bactériennes
- Aérez-le régulièrement en le mettant debout devant les fenêtres ouvertes
- Utilisez un aspirateur pour débarrasser le matelas des cheveux et autres résidus qui s’y sont incrustés au fil du temps
- Nettoyez les taches avec un tissu propre imbibé d’eau savonneuse
- Changez vos draps de façon très régulière
- Retournez votre matelas régulièrement.
Pour enlever une tache tenace de votre matelas, laissez fondre un glaçon sur le textile puis frottez-le avec un linge propre imbibé de vinaigre blanc .
/wp:paragraph wp:headingÀ quel moment faut-il changer de matelas ?
/wp:heading wp:paragraphLe changement d’un matelas s’impose lorsque vous et votre partenaire avez des maux de dos récurrents au réveil. Vous pouvez également envisager un changement lorsque vous n’arrivez plus à dormir correctement en raison de l’état du lit : matelas déformé, très bruyant ou affaissé.
/wp:paragraph wp:paragraphSi votre matelas garde l’empreinte de votre corps au réveil, il est également temps de le changer.
/wp:paragraph wp:paragraphPar ailleurs, en règle générale, la durée de vie moyenne d’un lit est de 10 ans. Au-delà, il faut penser à le remplacer même s’il est encore visuellement en forme.
/wp:paragraph wp:paragraphLe choix du matelas idéal pour dormir en couple est une affaire de sensations, de bien-être, mais également surtout d’espace disponible et de prix. Ainsi, pour dormir sans gêne à deux, choisissez un matelas d’au moins 140×190 cm.
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