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Pour ne plus culpabiliser après le petit déjeuner, découvrez cette viennoiserie unique qui vous apportera du plaisir sans compromettre votre ligne ! Lorsqu’on veille à sa silhouette, il n’est pas toujours évident de choisir ce qu’il faut manger le matin.
Cependant, une viennoiserie particulière peut être savourée sans remords. De quoi vous inspirer pour vos recettes matinales à tester dès demain. Nous vous dévoilons tout ci-dessous.
Le petit déjeuner, un repas à ne pas négliger même quand on surveille sa ligne
En cette saison hivernale, alors que les feuilles tombent et que les températures chutent, nombreux sont ceux qui souhaitent surveiller leur ligne avant les fêtes de fin d’année. Toutefois, il est essentiel de ne pas faire n’importe quoi. Même si vous aspirez à perdre du poids, sauter des repas n’est pas la solution, surtout le petit déjeuner. Ce repas est fondamental pour bien commencer la journée.
C’est le premier apport énergétique qui vous aidera à affronter les fraîches matinées d’hiver. En réalité, sauter le petit déjeuner ne vous aidera pas à mincir. Il est conseillé de prendre un petit déjeuner complet. Cela ne signifie pas manger n’importe quoi. Ce premier repas doit être sain et équilibré. Il est particulièrement important de surveiller votre consommation de sucre et de la réduire autant que possible.
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Le matin, vous pouvez savourer cette viennoiserie sans culpabilité
Vous l’avez compris, il est crucial de manger le matin, même si vous êtes au régime. Ce n’est pas parce que vous souhaitez perdre du poids que vous devez renoncer au plaisir. Il existe une viennoiserie que vous pouvez déguster sans culpabilité : le croissant salé. Quoi de mieux qu’un croissant chaud pour réchauffer les matins frais de l’hiver ? Nous vous conseillons d’opter pour un petit déjeuner salé.
Cela permet d’éviter les pics de glycémie en milieu de matinée causés par une absorption rapide de sucre. À la place, préparez-vous un croissant salé garni de jambon blanc, de dinde, d’avocat, de saumon ou encore d’un peu de fromage. Vous pouvez même le réchauffer si vous le souhaitez. Vous serez assuré(e) d’être en forme jusqu’au déjeuner après ce petit déjeuner gourmand.
Quelques idées de recettes salées pour un bon petit déjeuner
Si le croissant salé est une option simple et délicieuse, d’autres recettes salées faciles à réaliser existent, même sans être un cordon-bleu. Par exemple, vous pouvez préparer des toasts à l’avocat avec un peu de fromage frais ou du saumon.
Les omelettes, les œufs brouillés ou au plat sont également d’excellentes alternatives. L’essentiel est d’éviter les aliments très sucrés comme la pâte à tartiner ou les jus de fruits industriels. Il est préférable de consommer les fruits entiers, sans les presser. Vous savez maintenant quoi faire. Il ne vous reste plus qu’à passer en cuisine dès demain matin !
