Vous n’êtes pas la seule à avoir des objectifs minceur en tête. C’est aussi le cas de nombreuses stars comme la chanteuse Mariah Carey ou encore la comédienne Sarah Jessica Parker.
Mais, ces dernières ont trouvé une méthode radicale pour perdre du poids. Il s’agit du régime Shapiro qui peut vous faire perdre dix kilos en quelques semaines. Alors, rendez vous vite ci-dessous pour en savoir plus !
Le régime Shapiro est la méthode minceur préférée des stars américaines
Dans quelques semaines, l’été sera de fini. Cela signifie qu’il vous reste encore un peu de temps devant vous pour réussir à perdre du poids. Si vous ne savez pas vraiment comment vous y prendre, ne vous inquiétez pas.
Vous pouvez essayer le régime Shapiro. Il s’agit d’une méthode minceur particulièrement efficace. Ce n’est pas pour rien que les stars américaines en sont fans. C’est ce régime qu’ont utilisé Sarah Jessica Parker et Mariah Carey pour se débarrasser de leurs kilos en trop.
Contrairement à ce que vous pourriez penser, ce n’est pas une méthode trop restrictive. Pourtant, en quelques semaines seulement, il est possible de perdre jusqu’à dix kilos. C’est également une méthode qui est assez facile à mettre en place dans la vie de tous les jours.
Alors, à vous de jouer si vous avez envie d’arborer une nouvelle silhouette pour le début des beaux jours ! Le régime Shapiro est celui qu’il vous faut suivre absolument !
En quoi consiste le régime Shapiro plus précisément ?
Maintenant que vous en savez un peu plus sur cette méthode minceur, vous devez vous demander comment faire pour la suivre au quotidien. Rassurez vous, ce n’est pas très compliqué. D’ailleurs, il ne s’agit pas d’un régime qui va vous demander de faire de gros efforts de restriction, au contraire.
Dans un premier temps, vous allez devoir prendre conscience de ce que vous mangez chaque jour. Pour ce faire, le plus simple est de noter dans un petit carnet tout ce que vous avez mangé au cours de la journée. De cette façon, vous aurez une vue globale de votre alimentation.
Cela vous permettra de savoir si vous mangez parce que vous avez vraiment faim ou seulement parce que vous vous ennuyez. Ensuite, vous devrez apprendre à remplacer vos repas par des alternatives moins caloriques.
Par exemple, si vous ne pouvez pas vous empêcher de grignoter, il est possible de trouver un encas faible en calories. Plutôt que de manger des petits gâteaux sucrés, vous pourrez vous tourner vers des fruits secs, bien meilleurs pour votre santé. Vous allez donc consommer beaucoup moins de calories sans même vous en rendre compte. Avec ce régime, vous continuerez à manger à votre faim.
Les activités minceur qui vont faciliter voter perte de poids
Le régime Shapiro sera très efficace pour vous débarrasser de vos kilos en trop. En parallèle, il peut également être intéressant de faire un petit peu de sport. Si vous n’avez pas du tout l’habitude de vous bouger, vous pourrez y aller de manière progressive. Reprendre la marche sera déjà une première étape pour brûler des calories facilement. Le simple de faire quelques pas toutes les heures va permettre de stimuler votre métabolisme.
De quoi vous réconcilier avec le sport peu à peu. Au fur et à mesure, vous pourrez augmenter l’intensité de vos dépenses énergétiques et vous lancer dans une véritable activité sportive. A vous de choisir celle qui vous plaît le plus. En suivant le régime Shapiro, il est certain que vous serez prête à temps pour le retour du soleil. Il ne vous reste plus qu’à vous y mettre sans attendre un jour de plus ! C’est le moment de changer votre alimentation.
