Chaque matin, chacun a sa petite tradition côté alimentation afin de rester en bonne santé. Il y a par exemple ceux et celles qui se sentent obligés de boire un verre d’eau.
D’autres préfèrent boire une tasse de café pour avoir un boost d’énergie. Mais savez-vous qu’il existe une boisson très consommée au petit-déjeuner qui peut potentiellement gâcher votre projet perte de poids ?
Perte de poids : Une boisson qu’on a toujours cru être un allié minceur !
Lorsque vous êtes en quête d’une perte de poids, vous commencez à avoir certaines habitudes. En effet, vous faites de votre mieux pour suivre des règles et des programmes vous permettant de maigrir au plus vite. Cela concerne des activités physiques régulières et des changements d’habitudes alimentaires. C’est souvent en suivant ce genre de règles que vous commencez à voir des « alliés minceur » !
Il existe un grand nombre d’aliments qui ont l’air d’être des alliés minceur, mais ils ne le sont pas. Beaucoup d’entre nous se mettent pourtant à les privilégier en croyant qu’ils nous aident dans notre quête de perte de poids. Quand on aborde ce sujet, on se met tout de suite à penser aux fruits et aux légumes !
Effectivement, ce sont les fruits et les légumes que l’on considère souvent comme des alliés minceur. Mais sont-ils tous vraiment si efficaces pour une bonne perte de poids ou y-a-t-il des exceptions ? La réponse est oui, il existe certains aliments qui ne vous aident pas à maigrir, mais vous avez tendance à croire que si !
Dans cet article, nous allons surtout nous focaliser sur une boisson qui est un faux « allée minceur ». Pourtant, un grand nombre d’entre nous le boivent chaque matin en pensant qu’il est bon pour notre perte de poids. Cela peut vous étonner, mais il s’agit du jus d’orange. On vous explique pourquoi le boire au cours du petit déjeuner n’est pas une bonne idée si vous voulez maigrir !
Boire du jus d’orange au petit-déjeuner : Une erreur à ne pas commettre pour celles qui veulent mincir !
Cela va vous surprendre de l’entendre, mais boire du jus d’orange au petit déjeuner ne vous aide pas à maigrir. Nous irons même jusqu’à dire qu’il vous empêche d’atteindre votre objectif de perte de poids. De nombreux experts estiment que cette boisson n’est pas l’idéale si vous voulez maigrir au plus vite. Voyons pourquoi de plus en plus de personnes pensent que ce jus n’est pas un alliés minceur !
Il s’agit d’un jus à base de fruit, on peut alors croire qu’il est favorable pour la perte de poids. De plus, il est bon pour la santé et vous apporte de l’énergie afin d’affronter la journée. Malheureusement, sa composition n’est pas vraiment l’idéal si vous voulez maigrir au plus vite. Pourquoi de nombreux experts sont convaincus de cela ? C’est le sucre qui serait la source du problème !
En moyenne, 100 ml de jus d’orange pourrait contenir jusqu’à 8 grammes de sucre d’après une biochimiste. Cela n’est pas très différent de la quantité de sucre que vous retrouverez dans certaines canettes de soda. Le fructose (sucre dans les fruits) est aussi parfois stocké par l’organisme sous forme de graisse. Donc, cette fameuse boisson n’est peut-être pas l’idéal si vous désirez une perte de poids !
Donc, le problème n’est pas le jus d’orange en lui-même. D’ailleurs, il s’agit d’une boisson saine, de façon générale. C’est surtout lorsqu’on parle de perte de poids qu’on ne recommande pas ce jus. En effet, la quantité de sucre à l’intérieur peut vous faire grossir à un certain point. Évitez alors d’en boire chaque matin si vous voulez maigrir au plus vite !
Perte de poids : Le jus d’orange n’est pas le seul « faux allié minceur » !
Vous l’aurez compris, ce n’est pas le jus d’orange en lui-même le problème, mais la quantité de sucre. De ce fait, certaines boissons à base d’autres fruits peuvent aussi potentiellement gâcher votre projet de perte de poids. Le jus de mangue, de pomme et autres peuvent aussi vous faire grossir si vous en buvez trop souvent !
Nous tenons à appuyer le fait que les nombreux scientifiques ne critiquent pas les fruits. Ces derniers sont d’ailleurs toujours privilégiés lorsque vous envisagez une perte de poids. C’est surtout la quantité de sucre contenu dans leur jus qui peut parfois être désagréable. Nous ne déconseillons pas de boire un jus de fruit le matin, mais ne le faites pas trop souvent !
