Forme : L’actrice Eva Longoria nous dévoile ses meilleures astuces pour garder la ligne cet automne !

Grâce à tous ces astuces très efficaces, vous pourrez rester aussi en forme que la superbe comédienne, Eva Longoria !

Forme : L’actrice Eva Longoria nous dévoile ses meilleures astuces pour garder la ligne cet automne !

Malgré le temps qui passe, la célèbre comédienne Eva Longoria est toujours aussi en forme. Si cela peut vous surprendre, il se trouve que cette dernière a mis en place une méthode très efficace pour conserver la ligne.

Pour vous aider, elle a décidé de dévoiler certaines de ses meilleures astuces. Alors, rendez vous vite ci-dessous pour toutes les découvrir !

Le jeun intermittent, une méthode très efficace pour garder la forme

Si vous vous intéressez un petit peu à l’univers de la beauté ou du bien-être, vous avez certainement déjà entendu parler du jeûne intermittent. Il s’agit d’une méthode qui est très à la mode en ce moment, et ce depuis quelques mois déjà.

Il se trouve que cette habitude alimentaire a séduit la célèbre comédienne Eva Longoria. Ainsi, cette dernière a décidé de l’inclure dans ses habitudes du quotidien. Pour rappel, le jeun intermittent consiste à rester une grande partie de la journée sans manger.

Ainsi, vous pourrez manger comme vous en avez l’habitude pendant huit heures puis laisser votre organisme au repos pendant les seize heures restantes. Eva Longoria a donc décidé de diner tôt le soir et de ne plus manger avant le lendemain midi.

Le jeun intermittent est très efficace pour perdre du poids mais aussi pour rester en forme. Cela permet à votre organisme d’être au repos un petit peu plus longtemps. Très vite, vous pourrez ressentir les premiers effets sur votre corps. Il ne vous reste plus qu’à essayer.

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L’importance de prendre soin de sa santé mentale au quotidien

Il est vrai qu’il est très important de faire attention à sa santé physique. Mais, ce n’est pas tout. Ainsi, aujourd’hui, nous savons qu’il est également essentiel de prendre grand soin de sa santé mentale. Un impératif que la comédienne Eva Longoria a bien compris.

En effet, même si cette dernière vit un quotidien à cent à l’heure, elle sait également qu’elle a besoin de faire des pauses de temps en temps. C’est pourquoi, la jeune femme a décidé de conserver un petit peu de temps dans sa journée pour réaliser une séance de médiation.

Ce temps va lui permettre de se recentrer sur elle même et de s’éloigner des angoisses et du stress de son travail. Si vous voulez rester en forme comme Eva Longoria, vous allez donc devoir vous intéresser d’un petit peu plus près à votre santé mentale.

Vous pourrez alors terminer votre journée par quelques minutes de méditation ou encore réaliser des exercices de respiration. Cela vous sera très bénéfique, en particulier si vous êtes sujette au stress. Cela ne vous prendra pas plus de dix minutes.

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Le sport, l’activité indispensable de la star pour rester en forme

Même si vous n’êtes pas une grande fan de sport, si vous voulez rester en forme, vous n’aurez pas d’autre choix que de reprendre une activité physique. Ainsi, Eva Longoria, elle, ne ménage pas ses efforts. Cette dernière est une véritable accro au sport. Si bien que la comédienne fait du sport tous les jours. Elle réalise environ une heure de sport chaque jour. La comédienne pratique le bouncing, une activité qui consiste à faire des petits sauts sur un trampoline.

Elle réalise également des séances de musculation lors desquelles elle soulève des charges assez lourdes. Vous devrez donc vous remettre au sport si vous voulez espérer obtenir le même physique que la star de Desperate Housewives. Vous n’êtes cependant pas obligée de pratiquer le même sport qu’elle. Vous devez trouver une activité qui vous plaît réellement. Vous savez donc ce qu’il vous reste à faire pour essayer de rester en forme comme la comédienne Eva Longoria. Alors, à vous de jouer désormais !