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La canicule est bien là avec des températures proches de 35 degrés, pouvant atteindre 36 degrés cette semaine. Face à cette chaleur intense, on cherche des moyens de ne pas souffrir, mais certains choix vestimentaires peuvent aggraver la situation.
On pense souvent qu’il suffit de porter des vêtements légers, mais il y a de nombreuses matières à éviter. Les tissus 100 % synthétiques comme le polyester, le nylon et l’acrylique piègent la chaleur et retiennent l’humidité, créant un sauna personnel. En revanche, les matières naturelles agissent comme de véritables climatiseurs corporels, et c’est ce que nous allons explorer dans cet article.
Les matières qui vous font transpirer encore plus
S’il y a un ennemi à identifier lorsque le thermomètre s’affole, ce sont les matières synthétiques. Pourtant, combien d’entre nous portent encore du polyester ou du nylon sans réaliser qu’on aggrave notre calvaire thermique ? Le polyester, le nylon, le polyamide, l’acrylique et d’autres fibres pétrochimiques transforment notre peau en effet de serre. Ces matières bloquent la respiration de la peau, emprisonnent la chaleur corporelle et retiennent la transpiration.
Marie-Laurence Sapin, experte textile, déclare : « Les matières synthétiques comme le polyester, le nylon, le polyamide (…) en général, elles font transpirer. » Pourquoi ces tissus posent-ils tant de problèmes ? Ironiquement, c’est parce qu’ils retiennent la chaleur !
Le polyester a d’excellentes propriétés de rétention thermique grâce à sa faible conductivité, ce qui ralentit le transfert de chaleur. Sa structure serrée et les poches d’air entre les fibres piègent la chaleur. Ces caractéristiques, idéales en hiver, deviennent un cauchemar en canicule.
Certains vêtements synthétiques méritent une mention spéciale dans le palmarès des pires choix :
- Le faux cuir (skaï) : imperméable et non respirant, il favorise les irritations et même les infections cutanées, surtout sur les zones sensibles comme les aisselles ou le dos.
- Les sous-vêtements synthétiques : « Lorsqu’il fait chaud, ces culottes sont littéralement un foyer pour la sueur et les bactéries ».
- Le denim : sa structure épaisse et serrée empêche toute circulation d’air.
Les conséquences vont au-delà du simple inconfort. Porter ces matières par forte chaleur peut nuire à notre santé. Le polyester peut causer des frottements et une transpiration excessive, entraînant allergies et irritations. La fibre plastique « fait transpirer, donne chaud, et est désagréable à porter. »
Même les tissus « respirants » ne sont pas idéaux. Ils contiennent des agents chimiques qui éliminent les bactéries responsables des odeurs, mais ceux-ci s’estompent avec les lavages et peuvent nuire à notre système immunitaire. En somme, porter des vêtements synthétiques en canicule équivaut à s’envelopper dans une mini-serre thermique personnelle. Ce n’est pas l’idée du siècle pour rester au frais !
Les matières à privilégier pour mieux supporter la chaleur
Quand la canicule frappe, les matières naturelles deviennent nos alliées. Contrairement aux tissus synthétiques, certains textiles offrent des propriétés rafraîchissantes. Le lin est le grand gagnant des tissus d’été. Cette fibre végétale est thermorégulatrice et procure une sensation de fraîcheur. Le lin peut absorber jusqu’à 20 % de son poids en eau, libérant l’humidité facilement et séchant rapidement, ce qui évacue efficacement la transpiration.
De plus, il est hypoallergénique, idéal pour les peaux sensibles. Le coton est également recommandé pour les températures élevées, car il permet une bonne circulation de l’air. Cependant, comme le souligne Marie-Laurence Sapin, « le coton garde l’humidité à l’intérieur du vêtement, donc c’est plus désagréable ».
Pour un confort optimal, privilégiez des versions légères comme le voile de coton, qui est plus fin et aéré. La soie, douce et thermorégulatrice, a cependant une mauvaise réaction à l’humidité, rendant les traces de transpiration visibles.
Certaines matières artificielles se distinguent également par leurs qualités lors des fortes chaleurs :
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- Le lyocell (ou Tencel) : fabriqué à partir de pulpe d’eucalyptus, il est doux, respirant et évacue l’humidité mieux que le coton.
- Le modal : issu de la cellulose de bois de hêtre, il est 50% plus absorbant que le coton tout en restant sec au toucher.
- Le cupro : fabriqué à partir de chutes de coton, il « ressemble à la soie, mais il est végétalien et respire mieux que le polyester ».
Pour maximiser l’effet rafraîchissant de ces tissus, optez pour des couleurs claires qui réfléchissent la lumière au lieu de l’absorber, ainsi que des coupes amples qui favorisent la circulation de l’air autour du corps. Au final, c’est la combinaison gagnante pour traverser la canicule sans fondre !
Autres erreurs vestimentaires à éviter en période de canicule
Au-delà du choix des matières, d’autres pièges vestimentaires peuvent transformer votre journée caniculaire en calvaire. Ces détails, souvent négligés, méritent attention. Les vêtements moulants sont l’erreur numéro un par temps chaud. Ils bloquent la circulation de l’air et augmentent la transpiration, ce qui peut causer des irritations cutanées ou des problèmes comme l’eczéma.
Optez pour des coupes amples qui favorisent l’évaporation de la transpiration et la dissipation de la chaleur. En ce qui concerne les couleurs, les teintes sombres, surtout le noir, captent la chaleur, tandis que les couleurs claires comme le blanc, le beige ou les pastels renvoient la lumière et aident à rester au frais.
Pour les chaussures, plusieurs erreurs sont à bannir absolument :
- Les modèles fermés type ballerines ou baskets qui étouffent les pieds
- Les chaussures à bout étroit qui compriment les orteils
- Les sandales à multiples brides fines qui font effet garrot
- Les escarpins ou talons fermés dans lesquels les pieds gonflent avec la chaleur
Tournez-vous vers des sandales larges à l’avant, des mules plates ou à petits talons, et privilégiez le cuir souple. Évitez les bandeaux trop chauds. Préférez un chapeau à rebord d’au moins 7,5 cm ou un bob d’au moins 5 cm pour une protection solaire optimale. En ville comme au bureau, évitez le jean, qui est trop épais et serré. Pour les tenues professionnelles, optez pour des bermudas bien coupés, des jupes fluides ou des robes légères.
Conclusion
La chaleur estivale peut rapidement devenir un cauchemar sans les bons choix vestimentaires. Les matières synthétiques comme le polyester ou le nylon sont nos pires ennemies, créant un effet de serre sur la peau. À l’inverse, les fibres naturelles comme le lin ou le coton offrent une sensation de fraîcheur grâce à leurs propriétés thermorégulatrices.
Mais la matière n’est pas le seul critère. Les vêtements amples favorisent la circulation de l’air, et les couleurs claires réfléchissent les rayons du soleil. Les chaussures jouent également un rôle crucial : les modèles fermés transforment les pieds en saunas, tandis que les sandales permettent de respirer. Chaque détail compte pour traverser la canicule sans trop souffrir.
Adoptez des choix vestimentaires éclairés pour garder la tête froide, même par forte chaleur. La prochaine fois que vous vous habillerez, gardez à l’esprit ces principes : matières naturelles et respirantes, coupes amples, couleurs claires et accessoires adaptés. Ces ajustements peuvent vraiment faire la différence face aux températures extrêmes qui risquent de devenir notre quotidien estival.
La rédactrice a utilisé l'IA pour corriger cet article.
