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Ce n’est pas parce que vous surveillez votre ligne que vous ne pouvez pas vous faire plaisir avec un petit peu de chocolat, bien au contraire. L’essentiel est de ne pas tomber dans l’excès.
Ainsi, si vous ne dépassez pas une certaine quantité par jour, pas besoin de culpabiliser, loin de là. Ne vous inquiétez pas, nous allons tout vous expliquer à ce sujet ci-dessous.
Même quand on fait attention à sa ligne, on peut se faire plaisir avec du chocolat
Ces prochaines semaines, vous avez décidé de vous reprendre en main. Ainsi, vous allez faire un petit peu plus attention à ce que vous mangez. Attention tout de même à ne pas tomber dans les extrêmes. Mais si vous surveillez votre ligne, vous pouvez tout de même continuer à vous faire plaisir. Ce n’est pas parce que vous mangez un petit peu de chocolat que vous ne pourrez pas perdre de poids, loin de là.
Cela ne sert à rien de culpabiliser dès que vous faites un petit écart. Si vous voulez tenir votre régime sur le long terme, ce dernier ne doit pas être trop restrictif. Il est tout à fait possible de continuer à manger du chocolat dans des quantités raisonnables bien entendu. Vous ne devez pas manger une tablette par jour.
Quelle est la quantité maximale de chocolat que vous pouvez consommer chaque jour ?
Vous l’avez compris mais vous priver de tout ne vous aidera pas forcément à perdre du poids sur la durée. Il est donc recommandé de continuer à vous faire plaisir pendant votre régime. Pour cela, vous pouvez tout à fait manger du chocolat tous les jours. Seulement, attention à la quantité que vous allez consommer. Il est important de faire preuve d’une certaine retenue. Ainsi, il est recommandé de ne pas manger plus de trois carrés de chocolat au cours de la journée.
C’est la quantité idéale pour ne pas vous sentir frustrée. En ce qui concerne le chocolat, préférez ceux moins sucrés. Il est vrai que le chocolat noir sera meilleur pour votre santé, surtout s’il contient un maximum de cacao. Essayez de choisir un chocolat à 70% minimum. Rien ne vous empêche de prendre un carré de chocolat au lait de temps à autre. Souvenez vous qu’il faut surveiller les quantités et tout ira bien.
Quelques bonnes habitudes minceur à prendre avant les fêtes de fin d’année
Les fêtes de fin d’année ne sont pas vraiment la période idéale quand on surveille sa ligne. Il est donc important de bien s’y préparer. Ainsi, avant les gros repas de fin d’année, vous pouvez faire une petite détox de quelques jours. Cela aidera votre organisme à mieux supporter les excès à venir.
Même si vous avez envie de profitez, essayez de vous mesurer un petit peu. Ainsi, vous pouvez limiter l’alcool et faire attention aux quantités. Par exemple, vous pouvez éviter de vous resservir plusieurs fois ou faire l’impasse sur le fromage.
