Voir Ne plus voir le sommaire
Ce début d’année scolaire est l’occasion de vous lancer de nouveaux objectifs. Ainsi, vous avez peut être envie de perdre un peu de poids à votre retour de vacances. Pour ce faire, pas besoin d’aller courir des kilomètres.
En effet, il existe un loisir insoupçonné qui vous permettra de brûler des calories sans même vous en rendre compte. Alors, rendez vous ci-dessous pour découvrir duquel il s’agit !
La rentrée est la période de l’année idéale pour se reprendre en main et perdre du poids
Comme beaucoup, vous avez profité de vos vacances sans penser aux calories. Entre les glaces, les barbecues et les apéros, vous vous êtes fait plaisir. Seulement, maintenant que vous êtes de retour, vous n’êtes pas ravie du nombre affiché sur la balance. Ne vous en faites pas, la rentrée est la période de l’année idéale pour vous reprendre en main. Pour commencer, vous allez devoir reprendre une alimentation saine et équilibrée.
Pendant quelques semaines, éviter les excès et notamment l’alcool. Ensuite, vous pourrez également profiter de la rentrée pour vous lancer dans de nouvelles activités. Ne vous en faites pas, il n’est pas nécessaire de courir des kilomètres tous les jours pour brûler des calories, bien au contraire.
Ce loisir souvent associé aux personnes âgées est plus efficace qu’une séance de sport pour brûler des calories
Vous souhaitez pouvoir vous débarrasser de vos quelques kilos en trop à la rentrée. Seulement, vous n’êtes pas une grande fan de sport. Pas de panique, il existe une autre alternative. En effet, cela va peut être vous étonner mais certaines activités du quotidien sont plus physiques que ce que vous pensez. C’est notamment le cas de ce loisir souvent associé aux personnes âgées. Ce dernier est même plus efficace qu’une séance de sport. Il s’agit alors du jardinage. En effet, cette activité est complète et va mobiliser l’ensemble de votre corps.
Le fait de passer la tondeuse peut vous permettre de brûler jusqu’à 300 calories. Que vous passiez votre temps à bêcher, ratisser, arracher les mauvaises herbes ou arroser les fleurs, vous allez utiliser tous les muscles de votre corps. Après une heure de jardinage, vous n’avez plus besoin de faire de sport. De quoi vous permettre de vous muscler tout en vous amusant.
Ces activités du quotidien vont vous aider à perdre du poids sans vous en rendre compte
Vous l’avez compris mais le jardinage est un loisir très efficace quand on veut perdre du poids. Ce n’est d’ailleurs pas la seule activité que vous pourrez pratiquer dans votre vie de tous les jours. En effet, le fait de faire le ménage va également vous permettre de brûler un grand nombre de calories. De quoi vous motiver à passer l’aspirateur et à ranger la maison. Le plus important est de bouger au cours de la journée.
Le simple fait de marcher quelques mètres toutes les heures va stimuler votre métabolisme. Essayez de rester le plus active possible. Très vite, vous pourrez voir les premiers effets apparaître sur votre corps. Alors, c’est à vous de jouer maintenant.