Bon nombre de gens font face à des soucis de santé lors des fêtes de fin d’année. D’après la science, ce phénomène est dû au changement climatique, dont le froid de l’hiver.
Parmi les maladies que nous pouvons contracter, une poignée d’entre nous sont victimes de la maudite grippe. Cependant, la consommation de ces fruits bon marché peut bien changer les choses. Les détails !
Santé : Pourquoi est-il conseillé de consommer la fraise et l’orange ?
Consommer de la fraise lors de notre petit déjeuner aurait des effets bénéfiques pour la santé. Selon les nutritionnistes, ce fruit d’hiver jouerait un rôle primordial visant le bon fonctionnement de notre organisme. Cette faculté serait due à la propriété antibactérienne présente dans ce délice rouge à croquer. De plus, les fraises peuvent être consommées à tout moment. Pauvres en sucre, elles ne risquent pas de vous faire prendre du poids.
Ce petit fruit rouge et charnu est d’ailleurs bien connu pour sa forte teneur en eau et en fibres. Et puisqu’il contient davantage de vitamine C, celui-ci saura apporter un petit coup de pouce à notre système immunitaire. Les fraises sont notamment une très bonne alternative pour lutter contre le rhume. Possédant une grande quantité de magnésium, de manganèse et de calcium, même les bactéries les plus tenaces ne pourront y résister.
Tout comme les fraises, l’orange ferait également une anti-grippe très efficace. Alors qu’elle regorge de vitamines A et B, elle se démarque des autres agrumes grâce à sa grande richesse en vitamine C. Ces remarquables nutriments vont alors travailler pour fortifier notre système immunitaire. Et ce, tout en prévenant le risque de nombreuses maladies. Sa consommation ne peut donc être qu’être bénéfique pour notre santé.
Le second grand atout de ce fruit serait sa faculté à retarder le processus de vieillissement . Ce n’est d’ailleurs pas une pure coïncidence si on le retrouve souvent dans les formules des produits anti-âge. Mais plus que cela, l’orange est notamment connu pour être un fruit dépuratif très prometteur. Selon les professionnels de santé, le fait de consommer cet agrume pourrait booster la longévité de certains de nos organes tels que nos reins ou notre foie.
Le melon et le kiwi pour lutter contre la grippe !
Outre les fruits d’hiver cités précédemment, nous pouvons également compter sur le melon pour éradiquer la grippe. Décidément, les éléments de la nature nous sont vraiment d’une aide précieuse pour rester en bonne santé. L’orange et le melon partagent en quelque sorte les mêmes propriétés. Ils peuvent tous les deux aider notre organisme à éliminer les mauvaises toxines qui se sont incrustées dans notre corps.
Cependant, le melon se démarque des autres fruits d’hiver pour ses vertus diurétiques . Pour faire simple, il permet à notre organisme de réduire davantage l’excès d’eau et de sodium dans notre corps. Et en plus d’avoir un très bon goût, ce fruit comestible peut être consommé à tout moment. Sans modération si vous voulez ! D’ailleurs, vous pouvez le déguster seul ou sous forme de smoothie. Ainsi, vous restez en bonne santé tout en ayant évité la contraction d’une grippe !
D’ailleurs, cela en vaut de même pour la consommation de kiwis Gold . En guise de rappel, il s’agit d’une variété plus sucrée que celle des kiwis communs. Ceux-ci seraient notamment pratiques pour traiter les maux de gorge des personnes souffrant déjà d’un rhume. C’est du moins ce que les chercheurs aux Etats-Unis ont constaté. En tout cas, ses vertus sont tout autant essentielles qu’avantageuses pour notre santé.
Également riche en antioxydants et en vitamines C, le kiwi possède les atouts nécessaires pour accélérer le rétablissement des patients enrhumés. D’autant plus que ce dernier est particulièrement recommandé pour améliorer la santé des personnes âgées. Pour une dégustation plus intéressante, vous pouvez le mélanger avec un peu de miel dans une tasse de thé vert. Rappelons que ces derniers sont également connus pour stimuler notre système immunitaire d’une manière saine et naturelle !
Santé : La banane pour venir à bout aux agents pathogènes !
Si vous êtes déjà atteint par la grippe, les professionnels de santé recommandent la consommation des bananes. Aussi connu pour fortifier notre organisme, ce fruit jaune est également un véritable nid de nutriments. A lui seul, il contient de la vitamine B6 ainsi que des fibres .
Si les bananes sont conseillées pour atténuer la grippe, c’est très certainement grâce à ses électrolytes qui stimulent le regain d’énergie. Bien que vous puissiez manger ce fruit en entier, il serait notamment intéressant de l’accompagner avec une cuillère de beurre de noix ou du yogourt maigre. Tous des ingrédients qui sont idéalement bons pour la santé.
