L’huile d’olive joue beaucoup de rôle pour la santé en général. Mais sa plus grande vertu réside essentiellement dans le fait qu’elle contribue à une réduction de 28% du risque de décès.
Mais à part cela, elle est aussi très optimale pour le cerveau ainsi que le cœur. Comment cette huile peut-elle jouer autant d’influences positives sur notre organisme ? Les détails sont dans les quelques paragraphes qui vont suivre !
Santé : L’huile d’olive réduit le risque de démence !
L’huile d’olive se doit d’intégrer non seulement notre alimentation mais celui-ci mérite aussi toute notre attention. Ce super antioxydant a déjà bien sa place dans le monde du cosmétique. Mais il regorge également une multitude de bienfaits pour la santé notamment dans les domaines cardiologiques et cérébraux. Cet oléagineux peut même lutter contre les décès prématurés.
Cette année, Anne-Julie Tessier a effectué une étude dans le cadre de la Nutrition. Ses analyses fortifient les directives alimentaires recommandant les huiles végétales à l’instar de l’huile d’olive. Celle-ci insinue que ces consignes aident à la santé cardiaque. Mais, ces recommandations sont également essentielles pour la santé cérébrale.
L’huile d’olive est un produit naturel qui se doit d’intégrer notre alimentation afin de favoriser notre santé. Plutôt que de consommer de graisses telles que la margarine ou la mayonnaise commerciale, optez pour cet oléagineux. Ce dernier est, en effet, la meilleure option pour réduire le risque de démence fatale. Une maladie qui prend beaucoup d’ampleur et requiert donc toute notre attention.
Cette nouvelle étude assure les efficacités de l’huile d’olive sur la santé du cerveau. En effet, en consommer plus de la moitié d’une cuillère à soupe au quotidien réduit à 28 % le risque de décès par démence. Et cela par rapport à une consommation rare ou nulle. Ce résultat débouche d’une analyse issue de questionnaires alimentaires.
L’huile d’olive est essentiel pour renforcer l’état du cœur !
Mais les scientifiques l’ont aussi constaté à l’aide des registres de décès de plus de 90 000 américains sur trois décennies. À noter que plus de 55 millions de personnes sont victimes de démence dans tout le globe. Un chiffre avancé par l’Organisation Mondiale de la Santé. Cependant, il ne s’agit juste que de travaux observationnels.
En effet, il n’est pas encore prouvé que l’huile d’olive soit vraisemblablement à l’origine de la diminution du risque de démence mortelle. Tout ce dont nous pouvons confirmer c’est son pouvoir à renforcer l’état de santé cérébrale mais à la seule condition que nous adoptions un régime alimentaire sain selon les scientifiques. Mais à part cela, elle joue aussi un autre rôle important.
Outre le fait d’être un élément favorisant la santé cérébrale, l’huile d’olive apporte également beaucoup de bienfaits pour protéger le cœur contre certaines maladies. D’après une autre étude, plus de 60 000 femmes et plus de 31 000 hommes souffrent de cardiopathies. Les scientifiques ont dû travailler durant vingt-huit ans avec un questionnaire sur leur régime alimentaire au début de l’analyse. Et les résultats obtenus tous les quatre ans sont sans appel.
Selon les recherches, la consommation de 7 grammes d’huile d’olive par jour équivaut à la moitié d’une cuillère à soupe. Elle contribue à réduire les risques de mortalité liée au cœur soit moins de 19 %. Mais cet oléagineux aide aussi à diminuer les décès reliés au cancer à moins de 17 %. Et elle est bien évidemment en relation à la létalité par maladie neurodégénérative dont moins de 29 %.
Santé : L’huile d’olive se répercute assurément sur la longévité!
Ces études ont aussi prouvé que les consommateurs excessifs d’huile d’olive sont très actives physiquement. Ils refusent de fumer et mangent davantage de fruits et de légumes. Cette information est le fruit d’une recherche similaire effectuée par des chercheurs d’Harvard School of Public Health. Les scientifiques ont étudié 90 000 personnes en bonne santé au début de travaux. Les principes n’ont pas changé.
Les chercheurs ont dû suivre ces individus durant vingt-huit ans. Les scientifiques ont conclu qu’une personne qui consomme beaucoup d’huile d’olive notamment plus d’une demi-cuillère par jour vit plus longtemps. Cette matière huileuse peut même remplacer d’autres formes de graisses à l’instar du beurre, de la margarine. Par ailleurs, les experts confirment que les propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes de cet oléagineux sont favorables pour préserver la santé. Il est donc important de l’inclure dans notre alimentation car elle est à la fois préventive et curative.
