Qui ne sait pas qu’il faut boire énormément d’eau au cours de la journée ? Néanmoins, peu d’entre nous savent qu’en fait tout dépend de l’objectif.
D’ailleurs, obtenir une perte de poids progressive est différent du fait de simplement mincir un peu. Ce texte a pour vocation d’éclaircir les choses quant à la bonne manière de boire de l’eau. Le tout en quelques lignes !
Perte de poids : Pourquoi boire beaucoup d’eau ?
Contrairement à ce qu’on pense, bien des gens n’adhèrent pas au fait qu’il faut boire beaucoup d’eau par jour. Selon les statistiques récentes, environ 69% de la population en France ne boivent pas d’eau en quantité suffisante. Pourtant, elle possède des vertus insoupçonnées !
Outre la perte de poids conséquente, elle favorise aussi la régénération cellulaire. Un paramètre essentiel afin d’avoir une belle peau. Puisqu’on est dans ce sujet, il existe de nombreux témoignages qui jouent en faveur de l’eau. D’ailleurs, c’est le meilleur moyen de convaincre les plus sceptiques d’entre nous. Très récemment, la chanteuse Beyoncé a dévoilé la quantité d’eau qu’elle boit par jour.
Et à en juger par son apparence, cela a énormément contribué à sa perte de poids. Elle a également dit qu’elle n’a plus besoin d’utiliser une tonne de produits cosmétiques. Afin d’entrer dans le vif du sujet, il faut savoir que l’effet de l’eau sur le métabolisme est assez spécifique. En effet, elle aide le corps à mieux se dépenser. De ce fait, la perte de poids est facilement atteignable.
Et ce, sans avoir à effectuer une tonne d’efforts ! Encore faut-il déterminer comment en boire et en quelle quantité. Un autre professionnel a décidé de dévoiler son analyse. Il s’agit du Docteur Jimmy Mohamed. Ce dernier prône qu’une perte de poids significative doit passer par une bonne dose d’eau par jour. Les détails concernant cette publication sont mentionnés dans son livre intitulé Zéro contrainte pour maigrir. Néanmoins, nous pouvons vous offrir les grandes lignes de cette étude. Il suffit de rester concentré !
Les statistiques ne mentent jamais !
D’emblée, il faut savoir que la méthode utilisée par ce docteur a éliminé tous les facteurs de biais possibles. Ainsi, il a pu fournir un contenu doté d’une excellente qualité. En somme, c’est tout ce que les adeptes de la perte de poids recherchent en ce moment. D’autre part, le docteur a également pu arriver à extrapoler le résultat de ses analyses selon chaque objectif. Le titre du livre est assez explicite.
Toutefois, il s’adresse aussi à d’autres personnes qui ne cherchent pas forcément la perte de poids. Il le prouve en disant : « Une étude a montré que boire 500 ml d’eau, soit l’équivalent de deux verres, augmente le métabolisme de 30%. En d’autres termes, la simple consommation d’eau augmente votre dépense énergétique ». Et d’ajouter : « On estime cette dépense à une centaine de calories supplémentaires par jour lorsque vous buvez au moins 1 litre d’eau en une journée ».
Ce que le docteur veut dire, c’est que la perte de poids survient quand on est au repos. Ce qui est tout à fait le contraire des autres programmes minceur qui obligent les adeptes à faire beaucoup d’activités physiques. Il est également utile d’interpréter le sens des chiffres mentionnés précédemment. Le docteur n’impose pas une quantité d’eau fixe à boire de manière quotidienne.
Son argumentation se base sur la perte de poids qu’on veut atteindre dans une période donnée. Pour 1 litre d’eau consommée par jour, notre corps est délesté d’environ 100 calories. Pour obtenir plus de résultats, il suffit d’accroître le volume d’eau qu’on boit quotidiennement.
Perte de poids : Tout est une question de technique !
Toujours selon le Docteur Jimmy Mohamed, il existe un certain moment de la journée où il faut boire de l’eau. Là, la perte de poids est plus efficiente. D’après ses dires : « Consommer deux verres d’eau juste avant le repas diminue de 20% la quantité de nourriture que vous auriez ingérée si vous n’aviez pas bu ». Un essentiel pour ceux qui ne savent pas comment se retenir de trop manger.
D’un autre côté, la perte de poids obtenue à cause d’un stress trop élevé est carrément nocive pour la santé. Certaines recommandations contraignent les gens à ne pas se reposer avant la tombée de la nuit. Pour ces coachs, il faut travailler durement au cours de la journée pour mincir rapidement. Heureusement que le Docteur Jimmy Mohamed vient de nous prouver le contraire.
