Avec la nouvelle année qui approche, vous avez peut être déjà commencé à prendre de bonnes résolutions minceur. Seulement, il s’agirait de réussir à s’y tenir cette fois ci.
Pour vous aider à atteindre vos objectifs, vous pourrez compter sur la méthode 80/20. Une routine alimentaire dont tout le monde parle en ce moment. Alors, rendez vous vite ci-dessous pour en savoir plus !
Réussir à perdre du poids grâce à cette nouvelle méthode minceur qui fait le buzz
Si vous avez envie de vous débarrasser de vos kilos en trop, vous avez sans doute essayé de nombreux régimes, sans succès. En effet, perdre du poids et rester motivée sur la durée n’est pas toujours facile.
Vous êtes loin d’être la seule à avoir du mal à adopter de nouvelles habitudes alimentaires. Mais, c’est sans doute parce que vous ne connaissez pas encore la méthode 80/20 dont tout le monde parle en ce moment.
Il s’agit d’une routine minceur qui va vous aider à retrouver la ligne cet automne, et ce sans vous priver. Ainsi, cette dernière n’a rien à voir avec un régime sévère au cours duquel vous ne pouvez rien manger de ce que vous aimez. C’est même plutôt le contraire.
Avec cette méthode, votre alimentation ne sera pas la même tout au long de la semaine. Comme son nom l’indique, pendant la majeure partie du temps vous devrez surveiller ce que vous mangez, et l’autre vous serez plus libre.
En quoi consiste ce régime dont tout le monde parle exactement ?
Maintenant que vous en savez un petit peu plus à propos de cette nouvelle méthode minceur, vous devez vous demander comment vous allez faire pour l’appliquer en pratique, à la maison. Rassurez vous, ce n’est pas très compliqué.
Ainsi, comme nous avons pu le voir, pendant 80% du temps, vous allez devoir adopter un régime sain et équilibré. Cela signifie qu’il vous faudra éviter les aliments transformés, trop riches ou encore trop sucrés. Vous devrez également arrêter de grignoter. Si vous le pouvez, essayez de préparer tous vos repas vous même en y incorporant un maximum de fruits et de légumes.
Choisissez également des protéines maigres. Les 20% du temps restant, vous pourrez relâcher un petit peu la pression. Cela veut dire que vous pourrez vous faire plaisir avec des aliments qui vous plaisent mais qui sont un petit peu trop caloriques, comme de la pizza ou du gâteau au chocolat par exemple.
Bien entendu, ce n’est pas non plus une excuse pour manger absolument n’importe quoi. Le plus important est de ne pas vous sentir restreinte et de pouvoir tenir cette alimentation sur le long terme.
Appliquer cette nouvelle méthode minceur dans la vie de tous les jours
Cette méthode minceur n’a plus aucun secret pour vous, il est donc temps de vous lancer. Ainsi, plusieurs possibilités s’offrent à vous. Par exemple, vous pouvez vous dire que du lundi au vendredi, vous allez surveiller de plus près ce que vous mangez. Vous allez donc mettre en place une alimentation saine tout au long de la semaine.
Si bien que durant le week-end, vous allez relâcher vos efforts et vous faire plaisir. Vous avez également la possibilité de moins calculer et de vous faire plaisir lorsque vous en avez envie.
Bien évidemment, vous ne pourrez pas manger n’importe quoi tout au long de la semaine. Après seulement quelques petites semaines d’effort, vous pourrez observer les premiers résultats au niveau de votre corps.
Grâce à cette méthode minceur, vous allez pouvoir vous débarrasser de vos kilos en trop sans même vous en rendre compte. Vous savez donc ce qu’il vous reste à faire pour faire sensation pendant les fêtes de fin d’année !
