Avec l’hiver qui se profile déjà à l’horizon, vous êtes sans doute à la recherche d’un nouveau programme minceur pour réussir à vous débarrasser de vos kilos en trop. Et si, pour perdre du poids il vous suffisait en fait de manger des oeufs ?
C’est en tout cas ce que suggère une étude scientifique récente. Alors, rendez vous vite ci-dessous pour en savoir plus à ce sujet !
Les propriétés minceur des oeufs au niveau de la perte de poids
L’automne est la période de l’année idéale pour vous lancer dans une perte de poids. Ainsi, il vous reste encore suffisamment de temps pour vous préparer au retour de l’hiver. Si vous avez de vous débarrasser de vos kilos en trop, vous allez tout de même devoir faire attention au régime que vous allez suivre.
Vous lancer dans le dernier régime à la mode ne sera peut être pas le plus efficace, bien au contraire. Vous ne le savez peut être pas encore mais les oeufs possèdent de grandes propriétés minceur.
C’est d’ailleurs ce qu’a montré une étude récente. Ainsi, le fait de consommer des oeufs de façon quotidienne va vous aider à vous débarrasser de vos kilos en trop beaucoup plus rapidement.
De quoi vous aider à retrouver une silhouette de rêve en quelques semaines seulement. Il ne vous reste plus qu’à faire le plein d’oeufs et à les inclure dans votre routine alimentaire de tous les jours.
Comment consommer des oeufs pour perdre du poids avant l’hiver ?
Vous l’avez bien compris mais les oeufs vont être vos meilleurs alliés minceur cette saison. Vous n’avez plus qu’à les inclure dans votre alimentation. Mais, il existe tout de même quelques règles à respecter. Vous devez d’abord vous demander le nombre d’oeufs que vous allez pouvoir manger dans la journée.
Les experts recommandent alors de ne pas consommer plus de deux oeufs par jour et ce tous les jours de la semaine. Il est préférable de manger ces deux oeufs lors de votre petit déjeuner. Cela vous aidera à rester en forme et à ne pas grignoter pendant le reste de la matinée.
Pour leur préparation, il n’existe aucune règle particulière. Vous pourrez donc vous faire plaisir. Il faudra tout de même veiller à ne pas ajouter trop d’aliments à votre préparation. Par exemple, si vous commencez à préparer une omelette au fromage ou à la crème, vous n’allez pas pouvoir profiter des bienfaits des oeufs sur votre poids, bien au contraire.
Vous devriez voir les premiers résultats apparaître après quelques semaines seulement. Bien entendu, vous allez devoir continuer à surveiller ce que vous mangez tout au long de la journée.
Les habitudes minceur à prendre pour se débarrasser de ses kilos en trop
Vous savez désormais que les oeufs vont vous aider à vous débarrasser de vos kilos en trop. Mais manger des oeufs ne sera pas suffisant pour mincir. Vous allez également devoir adopter d’autres habitudes minceur si vous voulez être prête pour l’hiver. Ainsi, pour commencer, vous allez devoir arrêter de grignoter pendant la journée. Cela vous aidera à éliminer des calories dont votre corps n’a absolument pas besoin. Ensuite, vous pourrez passer en cuisine et préparer vos repas vous même.
De quoi vous éviter de consommer des plats déjà préparés ou de commander à manger. Bien entendu, reprendre une activité physique vous aidera également à atteindre vos objectifs plus rapidement. Avec le retour des beaux jours, vous pourrez en profiter pour prendre l’air et aller courir. Le vélo sera aussi très efficace pour brûler un maximum de calories. Vous n’avez plus qu’à vous motiver et à vous y mettre. Très vite, vous vous sentirez mieux dans votre corps.
