On teste souvent des régimes minceurs qu’on rencontre sur internet. Le souci n’est pas tant dans l’efficacité du processus, mais plutôt dans l’abstinence de la personne.
Le régime banane se propose de faire une toute autre approche. Comment ça marche ? On vous dévoile tous les détails tout de suite !
Comment fonctionne le régime banane ?
Pour perdre nos kilos en plus, nous ne cessons de chercher les astuces qui fonctionnent réellement. On sélectionne celle qui nous semble plus efficace. Toutefois, il est clair que l’avis de votre médecin est nécessaire avant de vous lancer dans l’aventure. Mais dans la famille des régimes qui méritent notre attention, l’invention de la pharmacienne japonaise Sumiko Watanabé mérite une attention particulière. De quoi s’agit-il ?
Eh bien, comme vous l’avez sans doute deviné, il s’agit d’un régime banane. On rassure déjà les personnes qui restent perplexes ! Il ne s’agit aucunement d’en consommer matin, midi et soir. C’est plutôt une manière de le consommer de manière révolutionnaire, pour nous aider à atteindre nos objectifs. On vous dévoile tout sur cette nouvelle diète qui fait le tour du globe !
Le régime banane, qu’est-ce que c’est ? Eh bien… c’est un régime qui nous incite à modifier la recette de notre petit-déjeuner de tous les jours. Vous avez certainement pensé que ce fruit allait constituer la totalité de tous nos repas quotidiens. Eh bien non ! Cela ne concerne que le petit déjeuner. Néanmoins, veillez à respecter une alimentation saine et variée le reste de la journée.
Si vous souhaitez tester le régime banane, c’est un jeu d’enfant. Il vous suffit de vous rassasier de ce fruit tous les matins. Puis, faites suivre une grande tasse d’eau chaude pour finaliser le régime matinal. En effet, cette action aide à stimuler les réactions métaboliques du corps pendant la journée. Bien évidemment, il est déconseillé de consommer d’autres aliments pour que le jeûne soit effectif.
Tout connaître sur cette nouvelle astuce de perte de poids
Avant de vous adonner à cette pratique, il est quand même bon de connaître quelques détails. Eh bien, si la banane a de multiples bienfaits, elle peut également présenter certains inconvénients. Par exemple, sa teneur en sucre est beaucoup plus importante par rapport aux autres fruits. En effet, il a 20% de taux de glucide contre 12% chez les autres.
Par conséquent, si on en abuse dans sa consommation, cela peut augmenter le niveau de triglycérides dans notre organisme. Rien d’étonnant parce que tout excès est vice ! Mais en plus, le régime n’incite pas à en faire notre aliment de base. Donc, pas de panique. Par contre, si vous avez le diabète, demandez impérativement l’avis de votre médecin.
Mais combien de temps doit-on suivre cette diète avant d’obtenir un résultat satisfaisant ? Parce que même si le régime banane procure de bons résultats, il est conseillé de le suivre pendant un court moment. Comme tous les régimes minceurs d’ailleurs ! A l’instar des régimes à base de soupe, comme le kéto, ce type de diète devrait être pratiqué pendant au moins une semaine. Donc, si vous observez une nette amélioration après cette période, vous pouvez arrêter.
En effet, il ne s’agit pas d’une méthode qui s’inscrit sur le long terme. Par contre, si vous ne sentez aucune différence ou s’il y en a mais des moindres. Dans ce cas, vous pouvez facilement le prolonger d’une semaine. Dans tous les cas, la durée de ce régime ne doit pas dépasser les 15 jours. En revanche, il est possible de répéter le processus sous forme de rituelle trimestrielle. Bien sûr, à condition que votre corps le supporte.
Pourquoi le régime banane est efficace ?
La banane regorge de vitamines utiles au corps. Par ailleurs, elle est aussi riche en fibres, en minéraux et en potassium. Ce qui fait qu’elle est excellente pour le bon fonctionnement de notre corps. D’autre part, ce fruit est un allié des contractions musculaires.
Ces vertus minceurs ? Eh bien, la banane est bonne pour fluidifier le transit intestinal. Ce qui va aider notre corps à évacuer plus rapidement le surplus en graisse ! Si on veut adopter le régime banane pour perdre du poids, choisissez les bons candidats. Privilégiés ceux qui ne sont pas très mûrs pour éviter que votre taux de glycémie monte en flèche !
