Après les fêtes de fin d’année, vous aurez certainement envie de reprendre de bonnes habitudes minceur. Mais, pour que cela fonctionne, il existerait un moment plus propice que d’autres.
En effet, une étude très sérieuse vient de dévoiler quel était le jour idéal pour commencer un régime. Il ne s’agit pas de n’importe quel jour de la semaine. Alors, rendez vous vite ci-dessous pour en savoir plus !
Reprendre de bonne habitudes minceur après les excès de cette fin d’année
Cette période des fêtes de fin d’année n’est pas vraiment idéale pour toutes celles qui font attention à leur poids. Si bien que vous avez sans doute arrêter de compter les calories ces dernières semaines.
Mais, maintenant que les fêtes sont terminées, il est peut être temps de reprendre de bonnes habitudes. En effet, vous n’avez sans doute pas envie de débuter la nouvelle année avec plusieurs kilos en trop sur la balance.
Seulement, vous ne devrez pas commencer un régime n’importe quand. Une étude très sérieuse a d’ailleurs été menée à ce sujet. Cette dernière a prouvé qu’il existait un jour de la semaine plus propice que les autres pour reprendre de bonnes habitudes.
Cela ne sert donc à rien de débuter votre régime sans réfléchir, sur un coup de tête. Il est préférable d’attendre quelques jours de plus si vous voulez que ce dernier soit réellement efficace. Ne vous en faites pas, ces quelques jours supplémentaires ne vont rien changer.
Le jour idéal pour commencer un régime et se prendre en mains pour bien commencer l’année
Vous l’avez compris mais il existe un jour plus favorable si vous avez envie de vous lancer dans un régime. Ainsi, les résultats de cette recherche montre que le meilleur jour pour se reprendre en mains n’est autre que le lundi ! Ce n’est pas très surprenant.
En effet, le lundi indique le commencement de la semaine et d’une nouvelle période. C’est donc la journée parfaite pour recommencer à zéro et partir sur de bonnes bases. Si votre objectif est de perdre un petit peu de poids pour l’année à venir, vous savez ce qu’il vous reste à faire.
Le premier lundi de l’année sera le meilleur moment pour vous lancer dans un rééquilibrage alimentaire. Vous serez motivée et prête pour le changement. Le plus important est de ne surtout pas perdre votre motivation avec le temps.
Pour ce faire, vous pourrez vous lancer de manière progressive. Les régimes trop stricts ne sont pas du tout efficaces. Au contraire, essayez seulement de manger plus sainement. Vous ne devez surtout pas vous sentir frustrée ou restreinte. L’alimentation doit rester un moment agréable pendant lequel vous vous faites plaisir.
Les astuces minceur qui vous aideront à perdre du poids l’année prochaine
Si vous ne savez pas vraiment comment vous y prendre ni même par où commencer pour perdre du poids, c’est tout à fait normal. Ne vous inquiétez pas. Il existe pourtant quelques petites habitudes minceur très faciles à prendre qui vous aideront à atteindre vos objectifs plus rapidement. Pour commencer, vous devrez absolument arrêter de grignoter et de manger n’importe quoi entre les repas. C’est une très mauvaise habitude que vous devrez perdre l’année à venir.
Si vraiment vous avez faim, optez pour un fruit ou une poignée de fruits secs. Vous n’êtes pas obligée de faire du sport de manière intensive. Mais, vous pouvez tout de même essayer de bouger un petit peu plus. Vous pouvez aller au travail en marchant, prendre les escaliers et faire de plus grandes promenades. Cela va vous aider à brûler des calories sans même vous en rendre compte. Vous savez donc ce qu’il vous reste à faire lundi prochain pour bien commencer la semaine et l’année !
