Comme beaucoup de fêtes, vous essayez de suivre un programme minceur en cette fin d’année. Mais, ce n’est pas toujours facile. En effet, vous êtes souvent tentée de prendre un petit dessert ou un goûter sucré.
Justement, nous avons pensé à vous. Vous ne le savez peut être pas encore mais il existe certaines pâtisseries qui sont beaucoup moins caloriques que les autres. De quoi vous permettre de vous faire plaisir sans culpabiliser. Alors, rendez vous vite ci-dessous pour toutes les découvrir !
Pour perdre du poids, cela ne sert à rien de se lancer dans un régime minceur trop strict
Alors que les fêtes de fin d’année approchent, vous avez sans doute envie de perdre un petit peu de poids avant cette période de tous les excès.
Pour cela, vous allez commencer par modifier un petit peu votre alimentation. Mais, attention à ne pas tomber dans les excès non plus. En effet, cela ne sert à rien de faire un régime trop strict et de vous priver de tout.
Vous ne réussirez pas à le tenir sur la durée. Cela peut même être dangereux pour votre santé. Vous allez seulement vous frustrer.
Le mieux est d’adopter une alimentation équilibrée. Ce n’est pas parce que vous surveillez votre ligne que vous ne pouvez pas vous faire plaisir de temps en temps, bien au contraire. Vous devez seulement faire attention aux aliments que vous allez choisir.
Ces trois pâtisseries sont les moins caloriques que vous pourrez trouver
Quand on est au régime ou qu’on essaie de perdre du poids, on a tendance à se priver de dessert et à éviter le plus possible les aliments sucrés. Pourtant, ce n’est pas un petit gâteau de temps en temps qui va vous empêcher de retrouver la ligne.
Il s’agit seulement de se montrer raisonnable. D’ailleurs, il existe trois pâtisseries en particulier qui sont moins caloriques que les autres. Pour commencer, vous allez pouvoir retrouver l’éclair au chocolat. Ce dernier ne représente que 250 calories environ. Vous pouvez donc vous octroyer ce plaisir de temps à autre.
Le flan pâtissier est également beaucoup plus léger que la plupart des autres gâteaux. Vous devrez compter environ 200 calories pour une part. Vous devrez tout de même éviter d’en manger plusieurs parts d’un seul coup. Enfin, pour terminer, vous pourrez également vous faire plaisir avec une tartelette aux fraises ou à la framboise. Les fruits sont très faibles en calories.
Pour cette gourmandise, vous devrez compter aux alentours de 200 calories également. Nous vous conseillons également de faire attention à la qualité des produits que vous achetez. Des pâtisseries de qualité faites maison seront meilleures pour votre santé, et votre ligne, que des gâteaux industriels.
Quelques astuces minceur pour perdre du poids avant les fêtes de fin d’année
Vous l’avez compris mais rien ne sert de se lancer dans un régime ultra restrictif quand on essaie de perdre du poids. Il est important de continuer à manger à votre faim. Pour vous débarrasser de vos kilos en trop plus facilement, essayez de privilégier des aliments détox ou faibles en calories. Ce sera notamment le cas des légumes verts, comme les épinards ou le brocolis. Pour les fruits, ceux riches en eau, comme la pastèque, seront une très bonne option.
Il est également important d’essayer de reprendre une activité physique. Bien entendu, elle devra être adaptée à votre niveau de forme physique. Le plus important est de vous bouger un petit peu plus. Le simple fait de monter les escaliers vous fera brûler des calories. Il ne vous reste plus qu’à vous motiver. Vous pourrez toujours vous récompenser par une petite part de flan pâtissier.
