Forme : Ce sport insoupçonné grâce auquel vous allez maigrir rapidement durant cet automne !

Pour votre plus grande surprise, cette activité physique va vous aider à rester en forme et à perdre du poids plus vite que les autres !

Vous savez que pour garder la forme ou même pour perdre du poids, le sport sera votre meilleur allié. Seulement, ce que vous ignorez peut être c’est que certaines activités seront beaucoup plus efficaces que d’autres pour brûler des calories et retrouver la ligne.

Il existe d’ailleurs un sport en particulier qui vous permettra de maigrir beaucoup plus vite. Vous pourrez le découvrir ci-dessous !

Le sport qui vous permettra de retrouver la forme et de perdre du poids plus vite

Si vous avez envie de perdre du poids avant le début de la période des fêtes de fin d’année souvent synonyme d’excès, vous n’allez pas devoir trop trainer. C’est le moment de vous y mettre sans attendre.

Pour que vos efforts soient plus efficaces, vous ne devrez pas seulement changer vos habitudes alimentaires. Vous devrez également reprendre une activité physique pour brûler davantage de calories.

Seulement, tous les sports ne se valent en termes de dépenses énergétiques. Il se trouve que l’activité qui va vous permettre de vous débarrasser de vos kilos en trop plus rapidement que les autres pourrait bien vous surprendre. En effet, il ne s’agit ni la course à pieds ni du crossfit mais plutôt de l’aquabike !

Si vous ne le connaissez pas, ce sport consiste à pratiquer du vélo d’appartement dans une piscine. Une activité originale et ludique mais qui sera très efficace pour retrouver la ligne. Il ne vous reste plus qu’à enfiler votre maillot de bain et à vous lancer !

Tous les bienfaits minceur de l’aquabike sur votre corps

Vous savez désormais que l’aquabike est bel et bien le sport qui va vous permettre de mincir plus rapidement. Il faut dire que ce dernier possède de très nombreux bienfaits. Bien entendu, c’est une activité très physique qui va vous demander beaucoup d’efforts.

Ainsi, lors de votre séance, vous allez faire travailler votre cardio. Cela va donc vous permettre de dépenser un maximum de calories. Mais, ce n’est pas tout. En plus de vous aider à brûler les graisses, ce sport vous permettra de profiter des bienfaits de l’eau. De quoi allier les propriétés du cyclisme à celles de la natation.

Vous allez pouvoir faire travailler chacun des muscles de votre corps en profondeur. Si vos jambes vont travailler, ce sera aussi le cas de vos bras ou de vos abdominaux. L’aquabike est donc un sport complet.

Pour vous donner une idée plus précise, sachez qu’en réalisant une séance d’aquabike vous pourrez brûler jusqu’à 600 calories, ce qui sera nettement plus élevé que lors d’une séance de jogging. Vous savez donc ce qu’il vous reste à faire pour retrouver la ligne avant les fêtes de Noël.

Pratiquer l’aquabike pour rester en forme et brûler des calories

Vous l’avez bien compris mais l’aquabike va vous permettre de dépenser un maximum de calories en une très courte période. Vous devez alors vous demander comment faire pour pratiquer cette activité. Sachez que la plupart des piscines proposent désormais des séances d’aquabike. Comme il s’agit d’une activité très intense, nous vous conseillons de vous limiter à une ou deux séances par semaine. Ne vous inquiétez pas, cette pratique est accessible même aux personnes ne sachant pas parfaitement nager. Vous n’aurez pas besoin de faire des longueurs. 

En complément, vous pourrez opter pour des sports plus doux, comme le yoga ou le Pilates. Ces derniers vont vous aider à vous tonifier tout en douceur. Bien entendu, pour obtenir des résultats visibles rapidement, vous devrez faire très attention à votre alimentation. C’est le moment d’adopter un régime alimentaire plus sain sans avoir à vous restreindre complètement pour autant. Avant votre séance d’aquabike, vous pourrez faire le plein d’énergie avec des fruits secs plutôt qu’avec des gâteaux sucrés par exemple.