Double menton : La méthode miracle qui affine le visage et qui fait sensation sur les réseaux cette année !

Le double menton peut apparaître à tout âge, y compris chez les personnes minces. Génétique, répartition naturelle des graisses, relâchement de la peau, position du menton ou variations de poids peuvent entrer en jeu. Sur les réseaux sociaux, les promesses pour l’effacer se multiplient. Mais entre gaine visage, mewing, massage et médecine esthétique, toutes les solutions ne se valent pas.

Avant de choisir un traitement du double menton, il faut surtout comprendre son origine. Un excès de graisse sous le menton ne se prend pas en charge comme un ovale relâché ou un menton naturellement en retrait. Cette distinction change tout dans le choix de la méthode.

Pourquoi a-t-on un double menton ?

Le double menton ne dépend pas uniquement du poids. Chez certaines personnes, il est présent depuis longtemps en raison de la génétique ou de la forme du visage. Avec les années, la diminution du collagène peut aussi rendre la peau du cou moins tonique et accentuer le pli sous la mâchoire.

Une prise de poids peut augmenter le volume de cette zone, mais il n’est pas possible de perdre uniquement la graisse du menton avec des exercices ciblés. La posture, notamment lorsque l’on passe beaucoup de temps tête penchée sur son téléphone, peut en revanche donner l’impression que le pli est davantage marqué.

Un avis médical ou esthétique sérieux permet d’identifier ce qui domine : graisse localisée, relâchement cutané, structure osseuse ou combinaison de plusieurs facteurs. C’est aussi la meilleure manière d’éviter un soin inadapté.

Gaine visage et massage : un effet temporaire, pas une transformation

Popularisée par la K-beauty et TikTok, la gaine amincissante pour le visage se porte autour du menton et des joues. Elle peut procurer une sensation de maintien et, chez certaines personnes, réduire très brièvement l’aspect gonflé du visage après son retrait. En revanche, aucune donnée solide ne permet d’affirmer qu’elle fait fondre la graisse ou redessine durablement l’ovale du visage.

La compression ne remplace pas un traitement médical. Si l’accessoire serre, irrite la peau, provoque des maux de tête ou gêne la respiration, mieux vaut ne pas insister. Les photos avant/après publiées en ligne sont souvent prises sous des angles, avec une lumière ou une posture différents.

Les massages du visage et le drainage lymphatique peuvent aussi être agréables lorsqu’ils sont réalisés avec douceur. Ils peuvent aider à décongestionner temporairement le visage, notamment après une nuit courte ou lors de rétention d’eau. Leur action ne permet toutefois pas d’éliminer les cellules graisseuses ni de « détoxifier » les tissus.

Pour les personnes qui aiment intégrer ce geste à leur routine, quelques minutes de massage avec une crème ou une huile adaptée peuvent suffire. La régularité compte davantage que la pression : la peau du cou est fine et ne doit pas être malmenée. Les pratiques d’électrostimulation ou les accessoires beauté méritent la même prudence : ils ne remplacent pas un diagnostic.

Le mewing peut-il faire disparaître un double menton ?

Le mewing consiste à placer la langue contre le palais et à modifier sa posture au repos. Très populaire sur TikTok, il est souvent présenté comme une méthode capable de remodeler la mâchoire. Chez l’adulte, cette promesse n’est pas étayée par des preuves scientifiques solides.

Adopter une posture linguale confortable peut faire partie d’un travail encadré par un dentiste, un orthodontiste ou un orthophoniste lorsqu’il existe un réel besoin fonctionnel. En revanche, forcer la position de la langue ou serrer la mâchoire dans l’espoir de modifier son visage peut favoriser des tensions, surtout en cas de bruxisme ou de douleurs de l’articulation temporo-mandibulaire.

Le bon réflexe : ne pas suivre de tutoriel agressif et demander conseil à un professionnel si l’on ressent des douleurs à la mâchoire, des craquements ou des maux de tête fréquents.

Cryolipolyse, ultrasons, injections : quelles options médicales ?

Lorsque le double menton est lié à un amas graisseux ou à un relâchement cutané marqué, des solutions de médecine esthétique peuvent être envisagées. Elles doivent toujours être proposées après une consultation individuelle avec un médecin qualifié. Leur efficacité, leurs délais et leurs risques varient selon la technique et le profil de la patiente.

• La cryolipolyse vise à refroidir les cellules graisseuses. Les résultats, lorsqu’ils surviennent, apparaissent progressivement sur plusieurs semaines. Cette méthode n’est pas adaptée à toutes les zones ni à toutes les morphologies et peut entraîner douleurs, engourdissements, ecchymoses ou, plus rarement, une augmentation paradoxale du volume graisseux.
• Les ultrasons focalisés, dont le HIFU, sont utilisés pour agir sur le relâchement cutané dans certaines indications. Le bénéfice est variable et dépend notamment de la qualité de la peau. Une évaluation médicale est nécessaire avant toute séance.
• Les injections d’acide hyaluronique ne font pas fondre la graisse. Elles peuvent améliorer le profil lorsqu’un menton peu projeté accentue visuellement le double menton. Elles nécessitent un praticien expérimenté, car il existe des risques vasculaires rares mais sérieux.
• Les injections d’acide désoxycholique sont proposées dans certains pays pour traiter la graisse sous-mentonnière. Leur disponibilité et leurs indications diffèrent selon les réglementations locales. Elles peuvent provoquer un gonflement important, des bleus et nécessitent un suivi médical rigoureux.

Le recours à une technique médicale ne doit jamais se faire dans un salon non médical ni au domicile d’un particulier. Les injections réalisées hors cadre médical exposent à des complications potentiellement graves. L’AFME rappelle l’importance de s’adresser à un professionnel formé, capable d’expliquer les bénéfices attendus, les limites et les effets indésirables.

Quels gestes adopter au quotidien ?

Une routine saine ne supprimera pas à elle seule un double menton d’origine génétique, mais elle peut contribuer à stabiliser son évolution et à prendre soin de la peau. L’objectif n’est pas de se lancer dans une course aux exercices du visage, mais de privilégier des habitudes réalistes.

Une activité physique régulière et une alimentation équilibrée participent à la gestion globale du poids lorsque cela est nécessaire. Miser sur des repas simples, riches en végétaux et peu transformés, aide aussi à limiter les variations importantes et la sensation de gonflement. Retrouvez d’autres repères dans notre dossier alimentation.

Une bonne posture peut également améliorer l’allure du cou au quotidien : écran à hauteur des yeux, épaules relâchées, téléphone remonté plutôt que tête constamment baissée. Cela ne modifie pas la graisse sous le menton, mais évite d’accentuer inutilement le pli.

Enfin, hydratez la peau du cou et appliquez une protection solaire lorsque cette zone est exposée. Le soleil participe au vieillissement cutané, y compris sous la mâchoire et sur le décolleté.

Comment choisir la bonne solution pour son double menton ?

Face aux promesses virales, le plus raisonnable est de garder des attentes mesurées. Une gaine visage ou un massage peut offrir un moment de soin et un effet décongestionnant passager. Le mewing n’a pas démontré sa capacité à redessiner une mâchoire adulte. Les traitements médicaux peuvent être utiles dans certains cas, mais ils ne sont ni automatiques ni sans risques.

Si ce complexe vous pèse, prenez rendez-vous avec un dermatologue, un médecin esthétique ou un chirurgien plasticien qualifié. Un bon professionnel commence par vous écouter, examine la zone et n’impose jamais une solution. Il doit pouvoir vous dire clairement quand un traitement n’est pas indiqué.

Le but n’est pas de répondre à une tendance, mais de trouver une option adaptée à votre visage, à votre santé et à vos attentes.