La somnolence au volant est probablement une chose que de nombreuses personnes ont déjà ressentie. Elle devient encore plus intense durant la période des vacances.
En effet, nous sommes dans la période de l’année où nous faisons des voyages qui durent plusieurs heures. Le médecin et icône de la télévision française, Michel Cymes a récemment donné quelques conseils sur ce point !
La somnolence : L’ennemi de nombreuses personnes en vacances !
Conduire une voiture n’est pas toujours facile, surtout lorsque vous conduisez pendant des heures. Effectivement, lorsque vous êtes assis dans votre véhicule pendant un long moment, l’envie de dormir peut s’inviter. Cela arrive fréquemment durant l’été vu que c’est une période de vacances. De nombreuses personnes entreprennent des voyages incroyablement longs !
De nombreuses personnes avouent avoir déjà succombé au sommeil en étant au volant. Beaucoup d’entre eux ont avoué avoir quelques secondes d’inconscience lorsqu’ils sont au volant. De plus, il y en a qui affirment que cela arrive le plus souvent lorsqu’ils partent en vacances. S’endormir alors que vous conduisez est pourtant un danger et peut engendrer un accident !
Certaines personnes minimisent la somnolence au volant lors des longs voyages. Et pour cause, lorsque vous partez en vacances, vous parcourez souvent de longues routes presque vides. Pourtant, il peut toujours y avoir quelques imprévus sur les autoroutes. Il ne faut pas oublier que les cas d’accidents de voitures durant l’été sont assez fréquents !
La somnolence au volant n’est pas une chose à prendre à la légère. Un professionnel de santé a d’ailleurs donné son avis sur ce cas fréquent durant les périodes de vacances. Michel Cymes est connu pour être un homme qui partage de nombreux bons conseils. Il a alors donné quelques conseils pour éviter d’avoir envie de dormir lorsque vous conduisez !
Les conseils de Michel Cymes par rapport à la somnolence au volant !
Le premier conseil de Michel Cymes par rapport à la somnolence au volant est assez évident, mais reste utile. Afin d’éviter cette sensation désagréable au volant, ayez une bonne nuit de sommeil avant de conduire. Beaucoup trop de personnes dorment mal la veille de leurs vacances. Cela va pourtant causer une fatigue rapide, ce qui n’est pas idéal pour les conducteurs !
Michel Cymes conseille donc un bon repos avant de prendre la route pour les vacances. Le médecin vous conseille également de prendre des pauses le plus fréquemment possible durant vos voyages. En effet, il est préférable de faire des arrêts toutes les deux heures selon lui. Il a également ajouté que vous devriez le faire même si vous ne vous sentez pas fatigués !
Durant ces pauses, vous devez vous « revitaliser » selon Michel Cymes. Il faut bien prendre son temps selon lui et prendre des collations tant que possible. D’après le médecin, il y a également des « heures critiques » que vous devriez éviter. La somnolence s’invite facilement entre minuit et 6 heures du matin. Idem pour l’après-midi juste après votre repas. De préférence, ne prenez pas la route pour vos vacances à ces moments-là !
Si vous ne voyagez pas seul, n’hésitez pas à laisser le volant à quelqu’un d’autre de temps en temps. Cela vous permettra d’économiser beaucoup d’énergie et évitera la somnolence. Conduire peut s’avérer une tâche particulièrement fatigante à un moment donné, surtout si vous le faites pendant plusieurs heures. Ces conseils de Michel Cymes sont précieux et permettent d’éviter les accidents en cette période de vacances !
D’autres conseils utiles de Michel Cymes pour les vacances !
D’après le médecin, il faut écouter son corps et rester attentifs aux signes de fatigue. Effectivement, si vous ressentez des yeux qui piquent ou qui sont lourds, il faut se méfier. Si vous baillez ou que vous vous sentez déconcentré au volant, prenez une pause au plus vite. « On n’est jamais assez prudent » a ajouté Michel Cymes. Donc, suivez les conseils de l’expert afin de passer des vacances loin des accidents !
Tout le monde s’accorde à dire que les conseils de Michel Cymes sont très pratiques. La somnolence au volant est un cas très fréquent en période de vacances. Il faut donc l’éviter le plus possible afin de minimiser les risques d’accidents de circulation. Ces petits conseils de l’expert sont faciles à suivre et tout le monde en a besoin ! Suivez-les !
