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Alors que la saison estivale touche à sa fin, c’est le moment de vous reprendre en main. C’est décidé, à la rentrée, vous allez perdre des cuisses. Pour atteindre votre objectif, il existe certains sports et exercices à privilégier.
Grâce à ces derniers, vous pourrez observer les premiers résultats en quelques semaines seulement. Il ne vous reste plus qu’à enfiler vos baskets et à vous y mettre. Alors, c’est à vous de jouer !
Ces exercices vous aideront à affiner vos cuisses en quelques semaines
Pendant vos vacances d’été, vous n’avez sans doute pas fait très attention à votre poids. Rassurez vous, vous n’êtes pas la seule dans ce cas. Seulement, maintenant que la rentrée se profile à l’horizon, vous avez envie de retrouver la ligne. C’est décidé, vous allez perdre des cuisses. Pour ce faire, il existe justement certains exercices qui devraient vous aider. Ce sera notamment le cas des fentes, qui seront très efficaces pour affiner vos cuisses.
Vous pourrez également réaliser des séries de squats. Pour plus d’intensité, n’hésitez pas à ajouter des poids ou bien à décliner vos exercices avec des sauts. Cela fera travailler votre cardio davantage. Le plus important est d’y aller à votre rythme. Vous augmenterez ensuite la difficulté.
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La corde à sauter vous permettra de brûler un maximum de calories
Si vous n’êtes pas une grande fan des exercices de fitness, ce n’est pas grave. Il existe d’autres activités qui vous aideront à perdre des cuisses à la rentrée. Cela va peut être vous étonner mais la corde à sauter sera particulièrement efficace. C’est un sport assez physique qui va vous permettre de brûler un maximum de calories en un minimum de temps. Pour commencer, nous vous conseillons de réaliser de courtes séances.
Si vous n’avez jamais fait de corde à sauter, en quelques minutes seulement, vous serez essoufflée. Ce n’est pas grave. Le plus important est de poursuivre vos efforts. Si vous réussissez à faire cinq à dix minutes de corde à sauter par jour, vous verrez très rapidement les premiers effets sur vos cuisses. Ces dernières seront beaucoup plus musclées et toniques. Prévoyez de bonnes baskets pour éviter de vous blesser. Il est également important de bien échauffer vos chevilles.
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La natation sera un sport très efficace pour réussir à perdre des cuisses
Il existe également un autre sport particulièrement efficace quand on a envie de perdre des cuisses. Il s’agit alors de la natation. En effet, en plus de faire travailler votre cardio, ce sport va mobiliser l’ensemble de votre corps, en particulier vos cuisses. L’eau va également permettre de lisser et de tonifier votre peau. C’est l’idéal si vous avez de la cellulite.
Si vous n’êtes pas une grande nageuse, vous avez d’autres possibilités. Vous pouvez vous mettre à l’aquagym ou encore à l’aquabike. N’hésitez pas à tester ces différentes activités avant de faire votre choix final. Pour obtenir des résultats, vous devez faire preuve de régularité.
