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Qui ne souhaite pas vivre des sentiments partagés avec sa moitié ? Malheureusement, la vie quotidienne ne permet pas toujours de connaître des jours heureux et de vivre une relation de couple épanouie.
Au contraire, après une journée fatigante au travail, on a tendance à être un peu nerveux en rentrant à la maison. Bien évidemment, la vie de couple en pâtit considérablement ! Voici comment y remédier.
Toute relation de couple épanouie se base sur le cœur
Cet article ne traite pas simplement d’une relation de couple épanouie au hasard. La rédaction s’appuie sur les paroles d’un expert en la matière ! Il s’agit de John Amodeo, un professionnel de grande renommée sur la scène internationale. Selon ses dires, il existe quatre points clés assez simples qui permettent d’harmoniser la vie de deux amants ou époux.
D’emblée, il faut savoir que les séparations sont aussi nombreuses que les mariages de nos jours. La plupart des gens préfèrent se séparer à la moindre difficulté. Pourtant, s’ils se donnent une chance, leur couple pourrait bien les emmener beaucoup plus loin ! Voilà pourquoi il est essentiel de savoir comment bien mener sa relation conjugale.
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La première recommandation de John Amodeo réside dans la capacité à communiquer avec le cœur. Ne vous inquiétez pas, il ne s’agit pas d’apprendre un quelconque langage particulier. Il faut simplement savoir interpréter les sentiments de l’être cher. La vie de couple s’améliore à mesure que les besoins des deux personnes sont comblés. Au lieu d’agir chacun dans son coin, pourquoi ne pas travailler ensemble pour avoir une relation de couple épanouie ?
La difficulté majeure dans le fait d’écouter avec le cœur réside dans la capacité à se parler sans dire un mot. Bien évidemment, cela se cultive petit à petit et s’améliore au fil du temps. Mais l’essentiel réside dans le chemin parcouru ensemble. Si le couple arrive à connaître les intentions de l’être cher sans parler, alors il peut en être fier ! Chaque personne peut alors s’exprimer librement et n’émettre aucune réserve sur chaque situation.
Une véritable relation stable requiert certains sacrifices !
Un des points les plus importants dans une relation de couple épanouie se trouve dans l’interprétation des désirs de l’être cher. Pour que les sentiments évoluent, il faut d’abord les laisser nous submerger et nous toucher. Par la suite, on peut essayer de deviner ce que l’autre demande au lieu d’attendre qu’il le dise. Toutefois, cela requiert de laisser de côté nos envies personnelles. Savoir faire des sacrifices dans une relation de couple ne s’acquiert pas en un jour !
Cela se développe tous les jours. Par exemple, votre partenaire peut vous demander de participer un peu plus à l’entretien de la maison. Avant d’y répondre, faites en sorte de ressentir ce que la demande provoque en vous. Ensuite, exprimez votre ressenti selon chaque situation. De cette manière, vous pouvez commencer à communiquer de manière plus saine ! Avouer ce qui se trame au fond du cœur s’avère bien plus ardu qu’il n’y paraît !
Le spécialiste en relation de couple explique en disant : « Dans nos relations importantes, nous nous heurtons souvent aux réactions à chaud de notre cerveau reptilien et limbique, conçus pour assurer notre survie et notre sécurité. Il faut une bonne dose de pleine conscience pour remarquer nos réactions instinctives sans les provoquer. »
Si vos échanges mutuels s’avèrent plus difficiles avec le temps, il vaut mieux vous arrêter. Dans le cas contraire, vous pourriez dire des choses blessantes, et il sera très difficile de tout arranger. Pour le bien de votre couple, efforcez-vous de n’émettre aucun jugement sur chaque situation. Exprimez-vous de manière objective et honnête au lieu d’accuser votre conjoint !
Comment gérer les conflits pour une relation de couple épanouie ?
Il est parfois très difficile de se calmer lorsque surviennent les disputes. Dans ces moments-là, les deux conjoints ont tendance à évoquer des erreurs ou des événements passés. De plus, à mesure que le cœur se blesse, la colère et le ressentiment augmentent. Si la situation se prolonge durant plusieurs jours, le couple risque rapidement de se briser !
Si certains préfèrent s’enfuir devant la télévision ou le téléphone, il est préférable d’opter pour des activités plus saines pour se calmer. Mieux encore, favorisez les activités que vous pouvez pratiquer avec votre conjoint. En même temps, passez un peu de temps avec votre animal de compagnie et exercez la respiration profonde. Grâce à toutes ces astuces, vous pouvez rapidement rétablir la connexion entre vous et votre partenaire.
La rédactrice a utilisé l'IA pour corriger cet article.
