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Il existe certaines astuces minceur oubliées aujourd’hui qui sont pourtant très efficaces pour obtenir un ventre plat. Comme perdre du poids n’est jamais facile, vous pourrez compter sur ces méthodes pour vous aider à atteindre votre objectif.
Vous risquez d’être bluffée par les résultats que vous allez obtenir en seulement quelques semaines ! Vous pourrez toutes les découvrir ci-dessous !
Pour obtenir un ventre plat, faites attention à ces aliments minceur
Cette année, vous êtes décidée, vous allez enfin obtenir le ventre plat dont vous rêvez tant. Pour ce faire, vous avez d’ailleurs déjà prévu de changer complètement vos habitudes alimentaires.
Au programme, vous allez miser sur les fruits et les légumes en grande quantité. S’il s’agit bien d’aliments minceurs très faibles en calories, vous devrez faire très attention à la façon dont vous allez les préparer et les cuisiner. En effet, en fonction de leur préparation, ces aliments pourront avoir l’effet inverse sur votre corps.
Ainsi, si vous avez envie d’avoir un ventre plat, vous devrez éviter de consommer des fruits et des légumes crus. Ces derniers seront très difficiles à digérer pour votre organisme. Si bien que votre ventre va se mettre à gonfler une fois votre repas terminé.
Un effet très désagréable qu’il est possible d’éviter. Il vous suffira simplement de faire cuire vos légumes. Nous vous conseillons une cuisson à l’eau ou vapeur qui va permettre de conserver un maximum de nutriments. Il ne vous reste plus qu’à chercher des idées de recettes !
Une hydratation suffisante si vous avez envie de retrouver un ventre plat
Beaucoup de femmes pensent encore, à tort, que boire beaucoup d’eau va faire gonfler leur ventre. Si bien que ces dernières vont restreindre leur consommation d’eau au cours de la journée. Il s’agit d’une croyance qui est complètement fausse, voir même dangereuse.
En effet, si vous avez envie de retrouver un ventre plat, l’eau sera votre meilleur allié minceur. Vous devrez donc boire entre un litre et demi d’eau et deux litres par jour. Cette dernière va favoriser votre digestion qui sera plus efficace. De même boire un verre d’eau juste avant le repas, vous aidera à manger moins.
L’eau va envoyer une sensation de satiété à votre corps. Il est également recommander de boire des infusions et des tisanes quand on souhaite retrouver la ligne. Certaines plantes minceur vont vous aider à atteindre vos objectifs.
Par exemple, vous pourrez opter pour une infusion à la camomille ou au thym. Le thé vert est également un ingrédient incroyable pour son effet détox. C’est le moment d’aller boire un grand verre d’eau et de vous préparer une petite tisane !
Misez sur les aliments fermentés qui sont de vrais alliés minceur
Il existe une toute dernière catégorie d’aliments qui va vous aider à obtenir un ventre plat cette année. Ces derniers vont peut être vous surprendre puisqu’il s’agit d’ingrédients fermentés. Ne prenez pas peur. Il se trouve que ces aliments vont être particulièrement riches en probiotiques.
Or, les probiotiques sont nécessaires au bon fonctionnement de votre système digestif. Si vous soufrez de troubles digestifs ou de ballonnements, vous devrez absolument intégrer ces produits à vos habitudes alimentaires. Parmi les plus efficaces, vous allez trouver deux boissons en particulier.
Il s’agit alors du kéfir et du kombucha. Ce sont deux boisson légèrement pétillantes issues de la fermentation. Leu goût va se rapprocher de celui de la limonade. Vous pouvez d’ailleurs préparer du kéfir directement dans votre cuisine avec seulement quelques ingrédients très simples.
Si vous appliquez toutes ces astuces de grand mère, vous allez obtenir des résultats visibles très rapidement. C’est désormais à vous de transformer votre façon de manger et de surveiller de près votre hydratation. Tous vos efforts seront récompensés !
