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En ce début d’année, vous avez pris la bonne résolution de prendre davantage soin de votre santé et de mieux manger. Si cela peut sembler facile à mettre en place, en pratique on manque souvent de temps pour à la fois faire nos courses et cuisiner chaque soir des recettes saines et gourmandes.
Pourtant, concilier vie active et alimentation de qualité est tout à fait possible à condition de connaître certaines astuces que nous allons vous dévoiler ci-dessous.
Repenser ses courses pour gagner du temps sans sacrifier la qualité
Bien que vous soyez décidé à mieux manger cette année, vous n’avez pas envie de devoir passer des heures au supermarché tous les soirs de la semaine en rentrant du travail. Heureusement, il existe une solution toute simple qui vous permet de profiter de produits frais et de qualité sans perdre de temps dans les magasins. Ainsi, de plus en plus de foyers décident désormais de se tourner vers l’épicerie en ligne. Il faut dire que cette option possède de nombreux avantages.
En vous connectant sur Mon marché, vous accédez facilement à des produits frais, de qualité et aux essentiels du quotidien, tout en évitant les pertes de temps inutiles. Les produits sont sélectionnés avec soin pour leur fraîcheur et leur goût. C’est aussi un bon moyen pour maîtriser vos achats et votre budget. En effet, vous n’achetez que ce dont vous avez besoin.
Confortablement installé dans votre canapé ou bien même au bureau pendant votre pause déjeuner, vous faites vos courses depuis votre téléphone. Contrairement à un drive classique, avec Mon marché vos courses sont livrées directement chez vous et ce 7 jours sur 7, le jour même. De quoi vous simplifier le quotidien !
Mieux manger quand on manque de temps grâce au batch cooking
Maintenant que vous savez que vous pouvez gagner du temps pour faire vos courses grâce à Mon marché, il ne vous reste plus qu’à vous mettre en cuisine. Là encore, nous avons la solution idéale pour vous permettre de concilier vie active et alimentation de qualité. Vous en avez peut être entendu parler, il s’agit du batch cooking.
Cette méthode consiste à préparer tous vos repas de la semaine le week-end. Ainsi, vous allez consacrer deux à trois heures de votre week-end pour cuisiner des recettes pour le reste de la semaine. Le soir, vous n’aurez plus qu’à réchauffer vos plats ou à assembler les ingrédients qui seront déjà lavés et découpés. C’est un véritable gain de temps puisque vous n’aurez même plus à réfléchir à ce que vous allez bien pouvoir manger en rentrant à la maison.
Quelques réflexes à adopter au quotidien pour mieux manger quand on manque de temps
Repenser ses courses et la préparation de ses repas sont déjà deux astuces très efficaces pour mieux manger quand on manque de temps. Pour vous faciliter le quotidien, choisissez lorsque vous faites vos courses en ligne des aliments polyvalents et simples à associer que vous pourrez facilement cuisiner et ce dans plusieurs recettes différentes.
Evitez également les menus trop complexes mais privilégiez des recettes simples avec une source de protéines, des légumes et un accompagnement. Enfin, ne culpabilisez pas si vous commandez un repas une fois dans la semaine ou que vous sortez manger à l’extérieur. Grâce à ces astuces, vous allez enfin réussir à mieux manger malgré votre emploi du temps chargé cette année !
