Avec l’été qui arrive à son terme, vous avez sans doute envie de vous lancer dans un programme minceur. Dans ce cas, vous pourrez prendre exemple sur la chanteuse Vanessa Paradis.
En effet, malgré les années, cette dernière affiche toujours une silhouette de rêve. Vous avez de la chance puisqu’elle a décidé de dévoiler sa routine. Alors, rendez vous vite ci-dessous pour la découvrir !
La routine minceur de Vanessa Paradis pour garder la ligne malgré les années
Vous en avez peut être déjà fait l’expérience, mais avec les années il devient de plus en plus difficile de garder la ligne. Si bien qu’à l’approche de l’été, vous vous retrouvez avec quelques kilos en trop. C’est une problématique qui ne semble pas inquiéter Vanessa Paradis.
En effet, cette dernière semble insensible au temps qui passe. La chanteuse affiche toujours une silhouette de rêve. Vous avez de la chance puisque dans une récente interview, elle a dévoilé ses secrets. Cette dernière fait en sorte de suivre une alimentation saine et équilibrée.
Elle ne fait pas d’excès et reste raisonnable. Vanessa Paradis s’entraine régulièrement. La chanteuse a l’habitude de faire du sport. Pour autant, sa vie n’est pas tournée autour de son poids. Elle n’est pas du genre à se priver ou à suivre un régime restrictif en permanence.
Cette dernière sait aussi se faire plaisir sans se culpabiliser par la suite. Elle a un rapport plutôt sain avec son alimentation. De quoi vous donner envie de suivre son exemple.
Attention à ne pas vous lancer dans un régime qui est trop restrictif
Comme beaucoup de femmes, vous devez avoir envie de perdre du poids à l’approche de l’été. Vous n’êtes pas la seule dans cette situation. Pour autant, vous ne devrez pas vous lancer, sans réfléchir, dans n’importe quel régime à la mode. Il est important de faire attention à votre santé.
En effet, vous le savez certainement déjà mais les régimes trop restrictifs vont être mauvais pour votre organisme. De plus, vous aurez beaucoup de mal à les tenir sur la durée. Après seulement une semaine d’effort, vous en aurez déjà marre. Or, pour perdre du poids de manière durable, il est essentiel de changer vos habitudes alimentaires en profondeur.
De cette façon, vous n’allez pas faire le yoyo avec votre poids. Cela vous évitera de reprendre tous les kilos que vous avez perdus. Il vous suffira alors d’éviter les excès, notamment l’alcool.
Vous devrez également ne plus consommer de produits industriels et cuisiner tous vos repas vous même. C’est la première étape pour réussir à adopter une alimentation qui soit à la fois saine, équilibrée et bonne pour votre santé. Il ne vous reste plus qu’à vous y mettre.
Les activités minceur à privilégier quand on a envie de brûler des calories
Si Vanessa Paradis fait attention à son alimentation, cette dernière est également une grande amatrice de sport. Elle s’entraîne donc régulièrement ce qui lui permet de rester en forme. Avant l’été, c’est la période idéale pour reprendre une activité physique vous aussi. Pour ce faire, vous aurez le choix entre de nombreux sports différents. Bien entendu, certains seront plus efficaces que d’autres. Par exemple, des sports comme le jogging, la natation ou encore le HIIT vont vous aider à brûler un maximum de calories.
Ce sont des activités qui vont faire travailler votre cardio. Si vous avez du mal, ce n’est pas grave. Vous pourrez aussi très bien vous tourner vers des activités un petit peu plus douces. Le yoga et le pilates seront très efficaces pour tonifier votre corps et faire travailler l’ensemble de vos muscles. Vous n’avez plus qu’à trouver le sport qui vous convient et à faire preuve de régularité dans vos efforts.
