Vous le savez, dans un régime il y a les aliments à éviter et il y a ceux à privilégier. Faire bien attention à ce que vous mangez est la clé pour atteindre votre objectif.
Sur internet, on tombe souvent sur des listes d’aliments étiquetés « bons pour une perte de poids ». Pourtant, sachez qu’il y en a parmi eux qui peuvent en réalité vous faire grossir. Dans cet article, nous allons justement vous parler de ces « faux alliés minceurs » !
Régime : Bien connaître les aliments à privilégier !
Les légumes sont très importants si vous souhaitez une bonne perte de poids, c’est un fait. Peu importe le type de régime que vous suivez, les légumes sont sans doute à privilégier. Mais précisons que pour mincir, ces aliments doivent être préparés de la bonne façon. En effet, vous devez faire en sorte de bien conserver tous les nutriments afin de profiter de leurs bienfaits !
Les fruits sont aussi des incontournables si vous souhaitez avoir le corps de vos rêves. En plus de vous aider à perdre du poids, ils vous aident à rester en bonne santé. Donc, ce sont aussi des aliments qui doivent obligatoirement se retrouver dans votre régime minceur. Soulignons quand même que les jus de fruits industriels contiennent parfois des sucres ajoutés. Donc il est préférable de boire des jus de fruits faits maison si vous souhaitez mincir.
On peut dire que les fruits et légumes sont très importants si vous souhaitez atteindre votre objectif. Ils doivent être privilégiés dans votre régime alimentaire afin de vous débarrasser de vos kilos en trop. Ce sont des aliments qui ont de multiples bienfaits et qui vous aident vraiment à mincir. Du moins, cela est assez général, si on entre dans les détails, on tombe sur des informations surprenantes.
Il existe de « faux alliés minceur » qui sont peut-être présents dans votre régime. Ils sont réputés pour être capable de vous aider à atteindre votre objectif, mais ce sont en réalité des obstacles. Beaucoup d’entre eux sont en réalité des aliments qui vous font grossir si vous ne faites pas attention !
Des aliments qui ne vous aident pas vraiment à perdre du poids !
Le premier aliment qui est réputé pour faire mincir mais qui fait en réalité le contraire est le chocolat. De nombreux internautes le considèrent comme un allié minceur, mais ce n’est pas le cas. On ne va pas se mentir, il est riche en antioxydants, c’est donc tentant de l’ajouter à votre régime. Mais il y a pourtant un détail que beaucoup de personnes oublient de prendre en compte : le nombre de calories.
Le chocolat possède une teneur calorique élevée, donc il a de grands risques de vous faire grossir. Vous l’aurez compris, le chocolat n’est pas un vrai allié minceur, il ne doit pas faire partie de votre régime. Il est quand même important de préciser que vous avez tout à fait le droit de manger du chocolat. Mais ce dernier est très calorique, il est à consommer avec modération si vous souhaitez mincir.
Même si les fruits en général vous aident pour une bonne perte de poids, il y a une variété à éviter. Sachez que les fruits secs sont à éviter si vous souhaitez avoir le corps de vos rêves. Ce sont des aliments très sucrés, donc ils sont obligatoirement très caloriques. Vous devez modifier votre régime alimentaire s’ils sont dans la liste des aliments à privilégier.
Il est aussi préférable de ne pas trop consommer des galettes de riz, ces dernières contiennent des sucres ajoutés. Vous l’aurez compris, même si elles sont délicieuses et bien nutritives, ce ne sont pas des alliées minceur. Si les galettes de riz font partie de votre régime, vous devriez les rayer de la liste des aliments à privilégier !
Régime : Des aliments très souvent consommés qui vous empêchent de perdre du poids !
Vous avez l’habitude de manger des barres énergétiques afin de gagner beaucoup d’énergie ? Sachez qu’elles sont aussi très caloriques et peuvent vous empêcher d’atteindre votre objectif. Si vous en consommez, vous devez au plus vite pratiquer des activités physiques. Mais il reste encore quelques aliments qui font partie de votre régime qui sont capables de vous faire grossir.
Sachez que le lait et le beurre sont aussi capables de vous faire gagner des kilos. Pourtant, ces aliments font sans doute partie de votre régime car vous croyez qu’ils vous aident à maigrir. Attention, ce n’est pas qu’un aliment est présent dans cet article que vous devez arrêter de le manger. Ce sont des aliments considérés comme des alliés minceur, mais qui ne le sont pas en réalité. De ce fait, les consommer avec modération est autorisé !
