Pour vous débarrasser de vos kilos en trop, il faut avoir beaucoup de déterminations et faire beaucoup d’efforts. Sachez pourtant que vous n’avez pas forcément besoin de vous tuer pour avoir de bons résultats.
En effet, certaines astuces minceur peuvent donner un coup de pouce à votre projet de perte de poids. Dans cet article, nous allons d’ailleurs vous parler d’une astuce d’un expert, qui a prouvé son efficacité !
Perte de poids : Se débarrasser de ses kilos en trop de façon saines !
La perte de poids est un sujet qui intéresse de nombreuses femmes depuis toujours. Chaque personne a sa propre raison lui poussant à se débarrasser de ses kilos en trop. D’un côté, il y a celles qui cherchent à avoir le corps de leurs rêves. De l’autre, il y a ceux qui se mettent au régime juste pour des raisons de santé et de bien-être !
Peu importe les raisons, cela ne change pas le fait que la perte de poids nécessite des efforts. Effectivement, ce n’est pas du jour au lendemain sans rien faire que vous allez perdre vos kilos en trop. Sur internet, vous allez retrouver tout un tas de techniques et recettes pour un régime minceur. D’ailleurs, la plupart d’entre elles sont très strictes et nécessitent quelques sacrifices !
Pour certaines personnes qui ne sont pas enthousiastes à l’idée de faire de gros sacrifices, sachez que ce n’est pas grave. Effectivement, il existe des astuces qui permettent une perte de poids assez facilement. Certes, elles ne seront jamais aussi rapides que certaines activités ou autres régimes stricts. Par contre, la plupart d’entre elles confèrent des résultats satisfaisants !
Nous allons d’ailleurs vous faire part d’une de ces astuces pratiques pour la perte de poids dans cet article. Il s’agit d’une habitude que vous devriez penser à avoir quotidiennement à partir de maintenant. De plus, il s’agit d’une technique conseillée par de nombreux experts, le Dr Olivier Courtin-Clarins en fait partie. Ce dernier est l’auteur de l’ouvrage intitulé « La beauté dans l’assiette » !
Une astuce révolutionnaire avec des résultats garantis !
L’astuce du Dr Olivier Courtin-Clarins pour une perte de poids efficace figure dans son ouvrage « La beauté dans l’assiette ». Effectivement, dans le livre, il explique que vous devriez boire un grand verre d’eau avant de vous mettre à table. De préférence une vingtaine de minutes avant de consommer votre repas selon l’expert !
D’après le Dr Olivier Courtin-Clarins, le grand verre d’eau avant le repas va réduire la satiété. De ce fait, une fois à table, vous n’aurez pas cette envie irrépressible de tout manger. Ayez cette habitude de vous hydrater avant le repas quotidiennement et vous allez constater une perte de poids. En effet, l’expert ne remet pas en doute l’efficacité de cette astuce, il assure que cela fonctionne !
De plus, des études ont déjà été menées par rapport au lien entre perte de poids et l’hydratation. Les résultats ont donc montré que ceux qui buvaient de l’eau avant le repas perdaient leurs kilos en trop plus vite. Helen Parretti figure parmi les chercheuses ayant participé à ces recherches. Elle confirme d’ailleurs l’efficacité de la technique et en a parlé dans une conférence !
Il est bon de souligner que ce n’est pas le fait de boire de l’eau qui vous fait maigrir. Effectivement, l’hydratation avant le repas permet juste de modifier la satiété et vous aurez plus de « self-control ». Vous n’allez jamais avoir le corps de vos rêves si vous comptez juste suivre l’astuce et ne rien faire d’autres. En tout cas, il s’agit d’une habitude à ajouter au programme des personnes en quête de perte de poids !
Perte de poids : Buvez de l’eau avant chaque repas !
Vous l’aurez compris, le Dr Olivier Courtin-Clarins n’est pas le seul qui affirme qu’il faut s’hydrater 20 minutes avant le repas. Vous n’aurez plus besoin d’un régime strict, car vous aurez une satiété réglée et vous pourrez vous limiter. Cette habitude est alors incontournable pour les femmes à la recherche d’une perte de poids rapide !
D’ailleurs, saviez-vous que de nombreux experts suggèrent de ne pas boire de l’eau lorsque vous mangez ? Il y a par exemple le Dr Vicente Mera qui conseille de vous hydrater avant ou après votre repas. En plus de vous aider dans votre perte de poids, cela permet aussi une amélioration de la digestion. En conclusion, avec cette routine, vous pouvez désormais maigrir sans grande restriction côté alimentation !
