Comment perdre du poids sans bouger de son canapé ? C’est le défi que s’est lancée une femme qui a réussi à se débarrasser de près de 5 kilos en seulement 10 jours, grâce à une méthode redoutable qu’elle a elle-même inventée. Vous pensez que c’est impossible ?
Détrompez-vous ! Cette experte en nutrition et en rééquilibrage alimentaire nous livre ses astuces surprenantes pour atteindre son objectif minceur en un temps record. Ne manquez pas de découvrir ses secrets étonnants pour une perte de poids rapide et efficace.
Une perte de poids sans faire de sport : le rêve devient réalité !
Audrey Elsen, plus connue sous le nom de Cuisine Vivante sur Instagram, nous fait découvrir ses secrets pour chouchouter sa santé. Elle a accompli l’exploit de perdre du poids sans se lancer dans un entraînement sportif épuisant.
Dans une interview exclusive à 7sur7, elle nous révèle : Le jeûne total était pour moi un mystère. J’avais souvent la tentation de l’essayer, de vivre l’aventure pour les bénéfices corporels et spirituels. C’est en octobre 2020 qu’elle a franchi le pas et qu’elle a exploré cette méthode fascinante pour une perte de poids efficace. Elle confie ensuite : « c’est arrivé un jour, un instant de « ras-le-bol. »
J’étais en plein processus de création de mon livre de cuisine. » Audrey insiste sur l’importance de ne pas se gaver, car cela épuise le corps et l’empêche de se régénérer.
D’après elle, il est plus risqué de trop se remplir l’estomac que de laisser le système digestif faire une pause. Elle conseille néanmoins de s’initier d’abord au jeûne intermittent avant de se jeter à l’eau et de réaliser cette méthode de perte de poids.
Le jeûne total, une méthode choc
Audrey avait un rêve : perdre du poids sans se priver de ses aliments préférés. Elle a trouvé la solution dans le jeûne total, une pratique qui consiste à ne rien manger pendant une période déterminée. Elle nous confie qu’elle était attirée par cette méthode depuis longtemps, car elle promettait non seulement de réduire son tour de taille, mais aussi de renforcer sa santé physique et mentale.
La jeune femme aspirait à se sentir plus légère et plus libre, et elle a osé franchir le pas de cette expérience hors du commun. « Quand on mange trop, on fatigue son organisme et on l’empêche de se régénérer. C’est beaucoup plus risqué que de lui accorder des pauses où il n’a pas à digérer, » nous explique-t-elle avec conviction. Elle espère une perte de poids rapide, mais aussi gagner en vitalité et en sérénité.
Elle n’encourage pas pour autant à se lancer dans le jeûne total sans avoir expérimenté auparavant le jeûne intermittent. D’après elle, chacun a sa propre sensibilité, et il est essentiel de découvrir ce qui respecte son propre organisme. Elle souligne que le jeûne total n’est pas une solution miracle pour la perte de poids, mais plutôt un moyen de se reconnecter à soi-même.
Audrey nous raconte comment elle a vécu son jeûne total, qui a duré une semaine. Elle a profité de cette période pour se reposer, méditer, lire et se promener dans la nature. Elle affirme qu’elle a perdu du poids, mais aussi qu’elle a gagné en confiance et en joie de vivre. Elle se sent plus proche de son corps et de ses besoins, et elle envisage de renouveler l’expérience une fois par an pour continuer une perte de poids constante.
Cette méthode vous garantit une perte de poids efficace : suivez ces étapes pour y arriver
Audrey nous conseille de commencer par une « transition alimentaire » de deux jours. Durant cette phase, elle mange avec attention du riz, des fruits et des légumes. Puis, elle débute un jeûne curatif en ne buvant que des liquides. Elle reconnaît que, même si elle n’a pas faim, elle a parfois du mal à s’endormir.
Toutefois, elle n’a pas manqué de vitalité et aurait même pu faire du sport si elle en avait eu envie. Elle espère que son jeûne lui permettra d’assurer une perte de poids durable. Au bout de 10 jours, Audrey a réussi à se délester de 4,5 kilos, allant ainsi au-delà de ses espérances. Elle assure que cette cure a largement rempli ses objectifs de détoxification et de création d’un espace intérieur. Vous savez maintenant tout sur une nouvelle technique pour assurer une perte de poids efficace, alors lancez-vous !
