Même si vous suivez à la lettre votre programme minceur, réussir à retrouver un ventre plat est loin d’être facile. D’autant plus que, comme beaucoup de femmes, vous êtes peut être sujette aux ballonnements.
Heureusement, il existe un ingrédient totalement naturel qui va vous aider à lutter contre ce phénomène. Nous allons tout vous expliquer ci-dessous.
Se fixer des objectifs minceur et ventre plat pour le retour des beaux jours
Les beaux jours seront bientôt de retour. De quoi vous donner envie d’aller prendre l’air mais surtout de retrouver la ligne. Durant l’hiver, vous n’avez pas forcément fait très attention à votre poids. Si bien que vous avez peut être pris quelques kilos.
Ne vous en faites pas, vous êtes loin d’être la seule dans ce cas. Heureusement, il vous reste encore quelques semaines devant vous pour régler cette problématique. Seulement, si vous êtes sujette à des ballonnements, retrouver un ventre plat ne sera pas facile.
Il existe tout de même quelques petites astuces qui devraient vous soulager. Ainsi, le plus efficace est de changer votre façon de vous alimenter. Vous ne le savez peut être pas encore mais certains aliments seront très difficiles à digérer pour votre corps.
De quoi accentuer encore le phénomène des ballonnements. Vous devrez donc adapter votre alimentation en conséquences. Les résultats devraient alors être immédiats. Il ne vous reste plus qu’à faire un petit peu de tri dans les placards de votre cuisine.
Cet ingrédient naturel va vous aider à lutter contre les ballonnements
Peu importe le régime dans lequel vous vous lancez, si vous souffrez de ballonnements, vous ne pourrez jamais retrouver un ventre parfaitement plat. Pour réussir à limiter ce phénomène inconfortable mais également peu esthétique, vous allez devoir surveiller de près tout ce que vous mangez au cours de la journée.
Il existe d’ailleurs un ingrédient en particulier qui va vous aider à lutter contre les ballonnements. Il s’agit alors de la menthe poivrée, une herbe aromatique que vous pourrez faire pousser dans votre jardin. Cette dernière va faciliter la digestion et donc limiter les ballonnements.
Vous pourrez alors l’utiliser sous la forme d’une infusion à préparer vous même. Mais, vous trouverez également des gélules ou encore de l’huile dans le commerce. La menthe poivrée sera également très efficace pour lutter contre les maux de tête. Vous pourrez vous en servir en voiture, contre le mal des transports.
Pour éviter les ballonnements, vous devrez en consommer quelques heures avant le repas. La menthe poivrée deviendra très vite un indispensable pour les personnes qui rêvent d’avoir enfin un ventre plat malgré les ballonnements.
Les aliments à éviter dans votre programme minceur si vous souffrez de ballonnements
Si la menthe poivrée va vous aider à limiter les ballonnements, il existe également certains aliments que vous devrez éviter dans votre programme minceur. En effet, même s’ils sont très peu caloriques, les crudités vont être très difficiles à digérer pour votre organisme. Il faudra donc éviter de consommer vos légumes crus. Pour faciliter la digestion, nous vous conseillons de les cuire à l’eau. Plutôt que de vous préparer des salades, optez plutôt pour des soupes.
Si vous avez envie de manger des crudités, vous devrez plutôt le faire au repas du midi. Le soir, vous aurez beaucoup plus de mal à trouver le sommeil. De même, il vous faudra éviter les aliments trop riches, qui vont vous rester sur l’estomac. Vous devrez privilégier des repas légers et faciles à digérer. Les produits laitiers ne seront pas non plus à recommander. En faisant quelques petits ajustements, vous allez réussir à limiter ce phénomène de ballonnements assez facile. Vous n’avez plus qu’à vous lancer et à constater les résultats.
