Perdre du poids n’est jamais facile, il faut beaucoup d’efforts et d’intégrités. De plus, il est nécessaire de changer vos habitudes alimentaires si vous voulez mincir rapidement.
Souvent, vous allez être obligé de vous séparer de certains péchés minions. Sachez pourtant qu’il existe un régime qui vous permet de vous affiner, sans tirer un trait sur le sucre !
Régime : Perdre du poids sans abandonner le sucre !
Pour avoir le corps de vos rêves, vous devez suivre un régime, il n’y a pas de miracles. Il existe pourtant beaucoup de femmes qui ne sont pas enthousiastes à cette idée pour de nombreuses raisons. La première est sans doute le fait qu’elles soient beaucoup trop impatientes. En effet, elles espèrent avoir des résultats visibles du jour au lendemain !
De nombreuses femmes ne veulent pas non plus suivre un régime car cela nécessite beaucoup d’efforts. Effectivement, ce n’est pas facile de modifier son alimentation et d’abandonner ses habitudes. Tirer un trait sur ce que vous avez l’habitude de consommer est loin d’être un jeu d’enfant. De plus, ce sont toujours les aliments les plus délicieux qui sont à abandonner !
Lorsque vous suivez un régime, le sucre est toujours pointé du doigt. On dit souvent qu’il est une des plus grandes raisons pour lesquelles vous grossissez. D’ailleurs, la plupart des programmes vous disent de considérablement réduire votre consommation de glucides. Encore pire, il y en a certains qui disent que vous ne devez plus en manger pour perdre du poids rapidement !
Il existe malgré tout un régime qui va faire plaisir à ceux et celles qui aiment manger des aliments sucrés. Ce programme fait de plus en plus fureur auprès des « fit girls » de nos jours et nous avons jugé bon d’en parler. Il s’agit du « Carb-cycling » et on peut vous dire que c’est très intéressant. On dit que c’est le meilleur moyen pour mincir si vous ne voulez pas dire adieu au sucre !
Le carb-cycling : Le programme à suivre pour perdre du poids avec plaisir !
D’abord, précisons tout de suite que vous réduisez quand même votre consommation de glucide avec le carb-cycling. Par contre, ce régime vous permet de le faire sans vous priver d’aliments sucrés de façon sévère. Pour faire simple, il va vous permettre de créer un planning spécial pour que le sucre que vous consommez n’affecte pas votre poids !
Disséquons un peu le terme « carb-cycling » afin de mieux comprendre son principe. On y retrouve d’abord « carb » qui vient de carbohydrates (ou sucre). Il y a également le mot « Cycling » qui vient de cycle, ce qui permet déjà de mieux comprendre ce fameux régime. En effet, la base du programme est de créer un emploi du temps constitué de jours avec et sans glucides !
Avec ce régime, vous allez donc avoir des jours avec sucres qui seront appelés « up carb ». Les jours sans glucides quant à eux seront appelés « low carb ». Cela vous permettra de réduire votre consommation tout en ne vous privant pas totalement d’aliments sucrés. De ce fait, vous allez perdre du poids sans souffrance et sans grandes restrictions !
Il existe un ouvrage intitulé : « Carb-cyling, le régime sans sucre le plus facile du monde ». Dans ce livre, les auteurs indiquent qu’il s’agit du programme parfait pour ceux et celles qui veulent mincir rapidement. De plus, il vous permet un meilleur regain d’énergie et votre sommeil sera également amélioré. En prime, il diminue votre mauvais cholestérol, réduit les risques de diabète et d’hypertension !
Comment pratiquer le régime « Carb-Cycling » !
Si vous voulez suivre ce régime « Carn-Cyling », il est nécessaire de vous donner plus de détails. Parlons d’abord de ce que vous devez manger durant les jours sans glucides ou « Low Carb ». Durant cette période, tournez-vous vers les protéines animales telles que les œufs et le poisson. Il est également important de manger beaucoup de fruits et légumes durant cette période !
Durant vos jours « up carb », vous pouvez consommer les mêmes aliments indiqués ci-dessus. Vous avez aussi le droit de consommer et savourer quelques desserts sucrés, sans en abuser. En ce qui concerne le planning pour ce régime, cela peut-être variable. Par exemple, vous pouvez avoir un jour « up carb » après deux jours « low carb» !
